Tulburarea de anxietate generalizată

Tulburarea de anxietate generalizată poate fi tratată prin psihoterapie și medicație. Imagine cu femeie care suferă de tulburare de anxietate generalizată

Tulburarea de anxietate generalizată se referă la anxietatea cronică, excesivă, neliniștea care interferează cu activitățile cotidiene. Simptomele sunt similare cu cele ale tulburării de panică, tulburării obsesiv-compulsive și a altor tipuri de anxietate, dar este o afecțiune diferită.

Este normal să te simți anxios din când în când, mai ales atunci când te confrunți cu o situație stresantă. Tulburarea de anxietate generalizată este caracterizată însă de anxietate prelungită.

Adesea, acest tip de anxietate apare în paralel cu alte tulburări psihice.

Tulburarea de anxietate generalizată. Simptome

  • neliniște constantă sau grijă obsesivă disproporționată în raport cu gravitatea evenimentului
  • inabilitatea persoanei în cauză de a se relaxa
  • neliniște
  • dificultăți de concentrare
  • teama de a lua decizii
  • perceperea doar a aspectelor negative ale unei situații
  • oboseală
  • iritabilitate
  • tensiune musculară
  • dificultăți de somn
  • transpirații
  • greață
  • diaree
  • sindrom de colon iritabil
  • dureri de cap

Tulburarea de anxietate generalizată. Cauze

  • cauza exactă nu este cunoscută, dar se presupune că e vorba de factori genetici și de mediu.

Tulburarea de anxietate generalizată. Factori de risc

  • personalitate: timiditate, negativism
  • factori genetici
  • gen: riscul este mai crescut la femei decât la bărbați

La ce să te aștepți atunci când te prezinți la medic?

Prezintă-te la medic dacă manifești vreunul dintre simptomele enumerate mai sus.

Pregătirea pentru consultație

Ce ai de făcut în vederea consultației inițiale:

  • întreabă atunci când faci programarea dacă există unele restricții, de exemplu alimentare
  • notează pe o foaie de hârtie toate simptomele pe care le-ai observat
  • nu uita să menționezi dacă a intervenit vreo schimbare în viața ta sau dacă a apărut vreun factor de stres
  • întocmește o listă cu medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine sau suplimente alimentare

Pentru tulburarea de anxietate generalizată sunt câteva întrebări  de bază pe care trebuie să i le pui medicului tău:

  • De ce analize e nevoie?
  • Ce variante de tratament am?
  • Cât de repede mă voi simți mai bine?
  • O să mă recuperez complet?
  • Cât o să dureze recuperarea?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

  • Ce simptome aveți și când s-au declanșat?
  • Ce pare să calmeze simptomele?
  • Ce pare să agraveze simptomele?
  • Aveți alte probleme medicale?
  • Ce medicamente luați?
  • Simptomele interferează cu activitățile cotidiene?
  • Ce pare să declanșeze starea de anxietate sau să o înrăutățească?
  • Ați avut vreo experiență traumatică?
  • Consumați alcool?
  • Există cazuri în familie de anxietate sau depresie?

Stabilirea diagnosticului pentru tulburarea de anxietate generalizată

  • examen fizic pentru a exclude o cauză fizică a simptomelor manifestate
  • analize de sânge
  • analize de urină
  • consultație psihologică

Criterii pentru stabilirea diagnosticului:

  • grijă excesivă în legătură cu evenimente sau activități cotidiene timp de cel puțin 6 luni
  • anxietate care interferează cu activitățile zilnice
  • anxietate care nu se datorează unui atac de panică, sindromului de stres post-traumatic, consumului de droguri sau unei afecțiuni medicale
  • cel puțin 3 dintre următoarele simptome:
    • oboseală
    • agitație
    • dificultăți de concentrare
    • iritabilitate
    • probleme de somn
    • tensiune musculară

Tratament pentru tulburarea de anxietate generalizată

Primul gest

  • prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și recomandarea tratamentului optim

Tratament clasic pentru tulburarea de anxietate generalizată

  • psihoterapie
  • antidepresive
  • sedative

Tratament naturist pentru tulburarea de anxietate generalizată

Practicarea sportului

Evitarea consumului de alcool

Renunțarea la fumat

Tehnici de relaxare

Programul regulat de somn

Valeriană

Floarea pasiunii

Ceai verde

Dietă:

  • consumul de fructe, legume, pește și cereale integrale

 

Foto: 123rf.com

Loading...
Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.
De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații