Sindromul colonului iritabil

Factori declanșatori:

• dietă: alimente precum ciocolată, condimente, varză, conopidă, grăsimi, fasole, lapte, fructe, băuturi carbogazificate, alcool
• stres
• modificări hormonale
• alte afecțiuni: de exemplu, gastroenterită

Tratament pentru sindromul colonului iritabil

Primul gest

• prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și a unui plan de tratament

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreunul dintre simptomele enumerate mai sus, mergi urgent la medic.

Ce poți face?

• notează-ți simptomele pe care le ai, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nici o legătură cu consultația la care mergi
• notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri
• fă o listă cu medicamentele pe care le iei, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă
• fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile tale alimentare și regimul de viață
• notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

• Sufăr de sindromul colonului iritabil?
• Ce alte cauze ar putea avea simptomele mele?
• Ce analize ar trebui să fac?
• Există vreun tratament sau ar trebui să urmez un anumit stil de viață care să-mi amelioreze simptomele?
• Ar trebui să urmez o dietă anume?
• Ce efecte averse are acest tratament
• Am de urmat anumite restricții?
• Boala mea este cronică?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

• Ce simptome ai?
• Când au început simptomele?
• Simptomele sunt continue sau ocazionale?
• Ți se pare că ceva anume îți înrăutățește simptomele, cum ar fi anumite alimente, stresul sau în cazul femeilor în perioada menstruației?
• Ai pierdut în greutate fără să ții regim?
• AI observat cumva sânge în scaun?
• Printre simptomele tale se numără și vomitatul sau febra?
• Ai trecut recent printr-un stres major sau o pierdere emoțională?
• Ce mănânci zilnic?
• Ai fost vreodată diagnosticată cu alergie la mâncare sau intoleranță la lactoză?

Tratament clasic pentru sindromul colonului iritabil

• antidiareice
• antispasmodice
• antidepresive
• antibiotice
• consiliere psihologică

Tratament naturist pentru sindromul colonului iritabil

Acupunctură

Probiotice

Masaj

Mentă:

• poate calma simptomele; uneori, suplimentele alimentare pe bază de mentă pot agrava arsurile gastrice

Suplimente alimentare cu fibre

 

Lifestyle și prevenție

• fă în mod regulat exerciții fizice
• încearcă să faci yoga, meditație sau alte forme de relaxare
• încearcă să nu te stresezi
• evită alimentele excitante precum ciocolata, cacao, cofeină

Dietă:

• elimină din alimentație: glutenul, băuturile carbogazoase, ciocolata, cofeina, legume precum varză, conopidă sau broccoli, fructele crude, elimină anumite tipuri de carbohidrați (lactoză, fructoză, fructani, galactani)
• mănâncă la ore regulate
• consumă suficiente lichide zilnic

De obicei, modificări simple ale dietei și stilului de viață pot reduce semnificativ simptomele acestei afecțiuni. Deși e posibil să nu aibă loc o îmbunătățire imediată, pe termen lung rezultatele vor apărea.

Foto: Pixabay