Rău de mişcare

Rău de mişcare. Cauze

• labilitate psiho-emoţională
• tulburări neuro-vegetative
• tulburări de vedere (dificultăţi de acomodare a vederii la distanţă)
• oboseală
• diabet
• hipertensiune

Rău de mişcare. Factori de risc

• copii cu vârste între 2-12 ani
• femei însărcinate

Tratament pentru rău de mișcare (de mare de avion și de mașină)

Primul gest

• încearcă să-ți fixezi privirea spre orizont, spre un obiect staționar de la distanță
• nu citi în timpul mesului
• încearcă să-ți ții capul nemișcat

Tratament clasic pentru rău de mișcare

• sedative
• anxiolitice
• antidepresive

Tratament naturist pentru rău de mișcare

• acupunctură
• electroacupunctură
• auriculoacupunctură
• aplicaţii de lumină polarizată
• reflexoterapie
• masaj terapeutic

Tratament homeopat

• Coculine (preventiv)
• Borax
• Petroleum

Busuioc

• infuzie din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 5 minute; se beau 2 căni pe zi, preventiv cu 2-3 zile înainte de plecare, iar în ziua respectivă o singură cană, dimineaţa

Mugur de tei

• extract: câte 50 de picături în seara din ajunul plecării şi o cană dimineaţa, în ziua plecării

Amestec de plante

• infuzie din traista-ciobanului, sânziene, levănţică – în părţi egale; 1 linguriţă din amestecul de plante se pune la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 5-7 minute; se beau 2 căni pe zi preventiv cu 2-3 zile înainte de plecare, iar în ziua respectivă o singură cană, dimineaţa

Păducel (flori, frunze, fructe)

• infuzie din 1 lingură de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 7-8 minute; se beau 2 căni pe zi preventiv cu 2-3 zile înainte de plecare, iar în ziua respectivă o singură cană, dimineaţa

Mugur de arin alb

• extract: câte 50 de picături dimineaţa şi seara, cu 3 zile înainte de plecare, şi 50 de picături în dimineaţa plecării

Amestec de plante

• infuzie din salvie, brad, frunze de lămâi – în părţi egale; 1 linguriţă de amestec se pune în 250 ml de apă clocotită; se infuzează 3 minute; se beau 2 căni pe zi, 2-3 zile înainte de plecare, iar în ziua respectivă se bea o cană, dimineaţa

Lifestyle și prevenție

• pentru o călătorie cu avionul: solicită un loc lângă aripa avionului; dacă zborul este lung şi trebuie să iei masa, consumă alimente uşor digerabile, în cantităţi mici; şi lichidele se recomandă în cantităţi mici
• în timpul călătoriei cu vaporul: solicită o cabină situată la mijlocul vasului sau la nivelul liniei de plutire; stai cât mai mult la aer; când eşti pe punte, priveşte fix, la linia orizontului
• când deplasarea se face cu autovehiculul, evită să citeşti, să te uiţi la televizor sau la video; evită consumul de alcool şi mesele bogate, înaintea călătoriei; nu consuma băuturi sau mâncare, dacă faci o călătorie scurtă şi nu este imperios necesar să iei masa
• mişcările capului să fie cât mai reduse cu putinţă: persoanele cu rău de mişcare ar trebui să-şi ţină capul nemişcat, eventual sprijinindu-l pe tetieră; mişcările capului pot accentua simptomatologia răului de mişcare
• se evită deodorantele puternice şi alimentele condimentate
• dacă apar simptomele de rău de mişcare: se consumă câţiva biscuiţi săraţi; se ia câte o înghiţitură de apă minerală sau apă tonică; respiri aer proaspăt; se adoptă poziţia la orizontală sau măcar menţinerea în poziţie fixă a capului
• se renunță la fumat
• evită alimentele grase și picante

Foto: Shutterstock