Plâns excesiv

Plâns excesiv. Cauze

• anxietate
• depresie
• colici (la sugari)
• boli psihice
• şoc posttraumatic
• boli cronice

Tratament pentru plâns excesiv

Primul gest

• calmarea pacientului, încurajându-l pe un ton ferm, dar blând
• sedative
• mergi la medic pentru stabilirea cauzei

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreunul dintre simptomele enumerate mai sus, mergi urgent la medic.

Ce poți face?

• notează-ți simptomele pe care le ai, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nici o legătură cu consultația la care mergi
• notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri
• fă o listă cu medicamentele pe care le iei, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă
• fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile tale alimentare și regimul de viață
• notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

• Care este cel mai probabil cauza simptomelor mele?
• Ce alte cauze pot avea simptomele mele?
• Ce analize trebuie să fac?
• Boala mea este temporară sau cronică?
• Ce tratamente sunt valabile și pe care mi-l recomandați?
• Există vreun tratament alternativ?
• Trebuie să merg la ședințe de psihoterapie?
• Mi se va mai întâmpla așa ceva?
• Ar trebui să merg la un specialist?
• Mai am și alte boli, cum pot să le gestionez mai bine?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

• Când au început simptomele?
• Ți se pare că ceva anume, precum acitivitatea fizică,  îți îmbunătățește  simptomele?
• Ți se pare că ceva anume, precum acitivitatea fizică,  îți înrăutățește simptomele?
• Te doare undeva, de exemplu, în zona pieptului?
• Care sunt cuvintele care îți pot descrie simptomele?
• Efortul fizic îți înrăutățește simptomele?
• Ai fost tratat recent sau primești tratament pentru o altă afecțiune?

Tratament clasic pentru plâns excesiv

• sedative
• antidepresive
• anxiolitice
• tratamentul bolii de bază
• psihoterapie

Tratament naturist pentru plâns excesiv

• acupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic şi de relaxare
• aplicaţii de lumină polarizată

Aromaterapie

• ulei de lămâi şi portocal: câte 3 picături în lampă
• ulei de melisă: câte 3 picături în lampă
• ulei de ylang ylang: câte 3 picături în lampă

Meloterapie

„Ave Maria”- Schubert

Cromoterapie

• verde
• violet

Tratament homeopat

• Pulsatilla
• Natrum muriaticum
• Ignatia
• Camomila (pentru copii)

Anason (pentru copii)

• infuzie din 1 linguriţă de seminţe la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 5 minute, se beau 250 ml pe zi, în 3-4 reprize, timp de 3-4 zile, cu pauză de 1-2 zile; se poate relua în acelaşi ritm, pe perioadă îndelungată

Amestec de plante

• infuzie din busuioc şi iasomie – în părţi egale; 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 10 minute, se beau 2 căni pe zi, atât timp cât este nevoie

Sunătoare

• tinctură: se iau câte 15 picături de 3 ori pe zi, timp de 21 de zile pe lună, atâta timp cât este nevoie; se pot folosi şi sub formă de comprese şi cataplasme pe frunte, pe ceafă; se aplică câte 10 minute, de 2 ori pe zi, timp îndelungat
• ulei: masaj pe ceafă şi pe spate

Lifestyle și prevenție

• practică exerciții fizice cât mai des
• evită consumul de alcool
• renunță la fumat
• încearcă să scapi de stres folosind tehnici de relaxare
• încearcă să dormi cât mai mult, minim 8 ore pe noapte și urmează un program regulat de somn
• încearcă o dietă mai sănătoasă, bazată pe consumul de fructe, legume, pește și cereale integrale

Foto: Shutterstock