Oboseală inexplicabilă

Oboseala excesivă (cronică) este mult mai profundă, durează mai mult și nu trece doar cu odihnă. Reprezintă aproape o stare constant de slăbiciune care se accentuază pe măsură ce trece timpul și își reduce energia, motivația și concentrarea. Oboseala are și impact emoțional și a bunăstării  psihologice.

Oboseală nu este un simptom care definește o boală anume. Mai degrabă, oboseala poate fi un simptom al multor boli și afecțiuni diferite, atât grave, cât și mai puțin grave. Cauzele oboselii variaza de la lipsa de somn și a exercițiilor fizice excesive,  la tratamente medicale și chirurgicale. Lipsa de energie asociată cu oboseală poate afecta uneori și activitățile zilnice normale, ceea ce duce la probleme de atenție și de concentrare.

Oboseala, în termini  medicali, se referă la starea capacității reduse de muncă sau de realizare a obiectivelor, după o perioadă de activitate mentală sau fizică.

Dacă aceasta oboseală, aparent, nu are nici o cauză, și nu dispare cu odihnă și cu o alimentație sănătoasă, ar trebui să consultați un medic, pentru a vă pune  un diagnostic și pentru a vă recomanda un tratament adecvat.

Oboseală inexplicabilă. Simptome

• lipsă de energie (te simţi fără vlagă)
• poate fi: acută sau cronică (aceasta din urmă durează mai mult de 2 săptămâni şi este însoţită şi de alte simptome: dureri de cap, ameţeli, greaţă)

Oboseală inexplicabilă. Cauze

• oboseală acută: activitate în exces, somn neodihnitor, plictiseală, răceală, gripă; oboseală cronică: anemie
• afecţiuni cardiace
• afecţiuni tiroidiene
• afecţiuni hepatice
• afecţiuni renale
• insomnie
• alergie
• infecţii
• boala Addison (afectarea glandei suprarenale)
• anorexie
• poliatrită reumatoidă
• boli autoimune (organismul creează anticorpi ce acţionează împotriva propriilor organe)
• cancer
• obezitate

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreunul dintre simptomele enumerate mai sus, mergi urgent la medic.

Ce poți face?

• notează-ți simptomele pe care le ai, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nici o legătură cu consultația la care mergi
• notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri
• fă o listă cu medicamentele pe care le iei, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă
• fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile tale alimentare și regimul de viață
• notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

• Care este cel mai probabil cauza simptomelor mele?
• Ce alte cauze pot avea simptomele mele?
• Ce analize trebuie să fac?
• Boala mea este temporară sau cronică?
• Există vreun tratament alternativ?
• Există anumite restricții pe care trebuie să le urmez?
• Ar trebui să merg la specialist?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

• Când au apărut pentru prima dată simptomele?
• Simptomele sunt continue sau ocazionale?
• Ți se pare că ceva anume îți îmbunătățește  simptomele?
• Ți se pare că ceva anume îți înrăutățește simptomele?

Tratament oboseală inexplicabilă

Primul gest

• plimbări în aer liber
• exerciţii fizice
• dietă
• somnoterapie
• vizita la medic, atunci când starea de oboseală depăşeşte 2 săptămâni

Tratament clasic pentru oboseală inexplicabilă

• antidepresive
• anxiolitice
• sedative
• antihistaminice (combat alergiile)
• tratamentul bolii de bază

Tratament naturist pentru oboseală inexplicabilă

• acupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic şi de relaxare

tratament homeopat

• Arnica
• Avena sativa
• Pulsatilla
• Thuya

Aromaterapie

• ulei de portocal: câte 3 picături în lampă
• ulei de santal: câte 3 picături în lampă
• ulei de ienupăr: câte 3 picături în lampă

Meloterapie

• „Lacul lebedelor”- Ceaikovski

Traista-ciobanului

• infuzie din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 2 minute; se consumă 2 căni pe zi, o săptămână da, una nu, până la dispariţia stării de oboseală

Lifestyle și prevenție

• nu bea alcool sau nu lua sedative înainte de culcare
• renunță la fumat
• dacă ești supradonderal, treci la dietă și pierde din greutate până ajungi la una normală
• dormi suficient-un adult trebuie să doarmă cel puțin 7-8 ore pe noapte, în timp ce copiii ar trebui să doarmă între 10-12 ore
• fă exerciții fizice regulate

 

Foto: Shutterstock