Obezitate – înseamnă că o persoană are prea multă grăsime corporală, iar acest lucru ar putea avea efecte negative asupra organismului.
Obezitatea este diferită de supraponderalitate, care semnifică o greutate prea mult. Greutatea poate proveni din mușchi, oase, grăsime, și / sau a apei din corp. Ambii termeni înseamnă că greutatea unei persoane este mai mare decât ceea ce este considerat sănătos pentru înălțimea lui sau ei.
Obezitatea apare în timp, atunci când mănânci mai multe calorii decât folosiești. Echilibrul între calorii si între arderea acestora diferă la fiecare persoană. Factorii care ar putea afecta greutatea includ structura genetică, supraalimentarea, consumul de alimente bogate în grăsimi, și lipsa activității fizice.
Obezitatea crește riscul de diabet, de boli de inima, de accident vascular cerebral, artrită si unele forme de cancer. În cazul în care o persoană obeză, reusește să piardă chiar și 5 -10 procente din greutatea sa poate întârzia sau preveni unele dintre aceste boli. De exemplu, acest lucru înseamnă că o persoană ce are o greutate de 100 de kilograme ar trebui să piardă între 5 și 10 kilograme.