HomepageSeparatorSfaturi Practice

Nervozitate excesivă

Nervozitate excesivă

de Libertatea pentru femei,

Nervozitate excesivă  – reprezintă o stare sufletească conflictuală, care debutează şi evoluează în urma suprasolicitărilor psihice. 

Nervozitate ne poate coplesi, lăsându-ne senzația că am pierdut orice control, ceea ce implică pierderea încrederii în noi,  nesiguranță și frică.  Probleme nervoase pot deveni atât de puternice încât simți că nu le poți face față.

Nervozitate face parte din anxietate, care este un instinct de supraviețuire foarte evoluat, care ne ajută să ne protejăm sau să ne apărăm.

Cuprins

Nervozitate și anxietatea sunt ajutate profund de relaxare și de abilitatea de a învăța să rămâi calm. Nu există nici o îndoială cu privire la acest lucru. Un corp și o minte relaxată ne ajută să nu fim nervoși și agitați, pentru că ele sunt opuse fiziologic. Relaxare este un adeavărat calmant și este imposibil să fii relaxat și neliniștit, în același timp.

Nervozitate excesivă. Simptome

  • astenie
  • dureri de cap
  • insomnie
  • oboseală
  • hiperexcitabilitate emotivă (izbucniri rapide în plâns sau în râs)
  • nerăbdare
  • hiperestezie polisenzorială (te deranjează zgomotele, foşnetele etc.)
  • furnicături
  • amorţeala membrelor
  • tulburări de vedere
  • vertij
  • pocnituri în urechi
  • palpitaţii
  • senzaţie de „nod în gât”
  • nelinişte
  • teamă
  • nesiguranţă
  • dubii
  • obsesii sau fobii
  • scad voinţa, randamentul, fondul afectiv (disponibilitatea persoanei de a stabili relaţii

Nervozitate excesivă. cCauze

  • predispoziţie genetică
  • stres
  • suprasolicitare psihică

Tratament pentru nervozitate excesivă

Primul gest

  • evitarea stimulentelor: cafea, energizante
  • somnoterapie
  • vizita la medic, în vederea stabilirii cauzei şi a tratamentului adecvat

Tratament clasic pentru nervozitate excesivă

  • antidepresive
  • anxiolitice (medicamente ce combat starea de anxietate)
  • psihoterapie

Tratament naturist pentru nervozitate excesivă

  • acupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare
  • aromaterapie

Meloterapie

  • Richard Clayderman

Tratament homeopat

  • Argentum nitricum
  • Chamomilla
  • Hyosciamus
  • Platină

Anason

  • decoct din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă care dă în clocot; se fierbe 6 minute, se strecoară; se beau 3 căni pe zi, timp de 15 zile pe lună

Hamei

  • infuzie din 1 lingură de conuri de hamei la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 15 minute; se beau 2 căni pe zi, timp de 30 de zile

Măghiran

  • infuzie din 1 linguriţă de plantă mărunţită la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 2-3 minute, se consumă 2 căni pe zi, timp de o lună

Roiniţă

  • infuzie din 1 linguriţă de plantă la 200 ml de apă clocotită, se infuzează 10 minute, se beau 3 căni pe zi

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.

De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații