Nervozitate excesivă – reprezintă o stare sufletească conflictuală, care debutează şi evoluează în urma suprasolicitărilor psihice.
Nervozitate ne poate coplesi, lăsându-ne senzația că am pierdut orice control, ceea ce implică pierderea încrederii în noi, nesiguranță și frică. Probleme nervoase pot deveni atât de puternice încât simți că nu le poți face față.
Nervozitate face parte din anxietate, care este un instinct de supraviețuire foarte evoluat, care ne ajută să ne protejăm sau să ne apărăm.
Nervozitate și anxietatea sunt ajutate profund de relaxare și de abilitatea de a învăța să rămâi calm. Nu există nici o îndoială cu privire la acest lucru. Un corp și o minte relaxată ne ajută să nu fim nervoși și agitați, pentru că ele sunt opuse fiziologic. Relaxare este un adeavărat calmant și este imposibil să fii relaxat și neliniștit, în același timp.