Menopauza

Predispuse la o menopauză timpurie, sunt și femeile care fumează. Medicii spun că fumătoarele ajung la menopauză, în medie, cu un an și jumătate mai repede. De asemenea, dacă locuiești la munte, la altitudini mari, și dacă ții o dietă vegetariană vei fi surprinsă să afli că poți ajunge mai devreme la menopauză, ne-a explicat Dr. Tarek Abdou.

Menopauza. Simptome

• bufeuri
• insomnii
• astenie
• tulburări emoționale
• schimbări de dispoziție
• migrene
• lipsa apetitului sexual
• uscăciunea vaginului
• iritație
• prurit
• infecții vaginale
• infecții de tract urinar

Majoritatea femeilor au o multitudine de simptome, odată ce menopauza s-a instalat, de la tulburări somatice până cele psihice, care pot genera anumite tulburări comportamentale. Aceastea pot persista până la doi ani după instalarea menopauzei și dispar complet atunci când hormonii se echilibrează.

Unul dintre cele mai cunoscute simptome sunt bufeurile, acea senzație de căldură subită și trecătoare resimțită pe față, gât, torace, însoțită de transpirații și frisoane. Bufeurile vin împreună cu o senzație de sufocare și produc o stare de disconfort. La început, bufeurile apar mai ales noaptea și pot provoca insomnii și astenie, iar apoi apar și ziua, mai ales după efort sau după mese. Durata medie este de 2-3 minute și se pot întinde pe o perioadă de 1-5 ani.

De asemenea, insomniile, tulburările emoționale, schimbările de dispoziție, migrenele și problemele de concentrare sunt des întâlnite în cazul femeilor care au ajuns la menopauză. În plus, te poți confrunta cu modificări ale vieții sexuale, cu lipsa apetitului sexual, cu senzația de uscăciune a vaginului, iritație, prurit și există un risc crescut de infecții vaginale și de tract urinar.

Complicații

Alte afecțiuni la care poate duce menopauză sunt osteoporoza, din cauza scăderii calciului la nivelul oaselor, boli cardiovasculare, îmbătrânirea pielii sau chiar creșterea în greutate. Atenție, menopauza instalată artificial post-chirurgical, prin chimioterapie sau radioterapie, se poate asocia cu simptome mai severe decât de obicei. Așadar, depresia, anxietatea, tulburările de somn sau iritabilitatea se accentuează în această perioadă.

Pregătirea pentru consultație

Deoarece poți uita anumite detalii pe care trebuie să i le spui medicului ginecolog, este bine să fii pregătită pentru consultație. Iată ce trebuie să ai în vedere:

• notează-ți simptomele
• ține cont când ai aut ultima menstruație
• ia un carnețel la tine ca să-ți notezi informațiile importante despre tratament, dietă și stil de viață sănătos primite de la medic
• pregătește-ți o listă de întrebări pe care să i le adresezi medicului

Întrebări pe care ar fi recomandat să i le adresezi medicului:

Ce analize am nevoie?

Ce tratament ar putea reduce cel mai mult simptomele?

Ce trebuie să fac pentru a mă menține sănătoasă?

Există și terapii alternative?

Tratament pentru menopauză

Primul gest

• test de sarcină, pentru a exclude această ipoteză

Tratament clasic pentru menopauză

• tratament hormonal cu estrogen și progesteron

Tratamentul menopauzei are că scop corectarea tulburărilor cauzate de carența estrogenilor, cum ar fi fenomenele neurovegetative, atrofia vulvovaginala, osteoporoza, îmbătrânirea cutanată, riscurile cardio-vasculare și creșterea în greutate. Așadar, principalul tratament este terapia de substituție hormonală. În Europa, doar 10% din femeile aflate la menopauză primesc un tratament hormonal de substituție, față de 15-25% în SUA.
Hormonoterapia constă în administrarea succesivă de estrogeni și un progesteron în vederea obținerii unui echilibru hormonal. Estrogenii se pot administra pe cale orală, sub formă unor plasturi care se lipesc pe piele sau ca gel. Progesteronul se găsește, de asemenea, sub formă de comprimate sau se poate administra pe cale vaginală.

Pentru ca simptomele să fie cât mai reduse, tratamentul trebuie administrat cât mai devreme, imediat după oprirea menstruatiilor, pentru că procesul de distructie osoasă începe devreme, mai ales în cazul femeilor slabe, fumătoare sau care nu fac sport.

Tratament alternativ pentru menopauză

• Sport
• Yoga
• Acupunctură

Stil de viață și beneficii la menopauză

Un stil de viață sănătos, contribuie la reducerea simptomelor menopauzei. Ce trebuie să faci:

• exerciții fizice regulate
• dietă bogată în calciu și proteine
• calciu
• vitamina D
• fluor
• renunțarea la fumat
• somn suficient
• dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume

Într-un șir lung de simptome negative, există și câteva aspecte pozitive ale menopauzei. Evident, lipsa menstruației este primul dintre ele, dar în această perioadă dispar și afecțiunile benigne ale sânilor și uterului. Printre care fibromul uterin, endometrioză și fibroadenoamele mamare.

Foto: Pexels