Intoleranța la lactoză

Intoleranța la lactoză

Intoleranța la lactoză se manifestă prin faptul că organismul nu poate digera în totalitate lactoza (zaharurile) din lapte. Simptomele sunt diaree, gaze și balonare după consumul de lactate. Această afecțiune care se mai numește și malabsorbție de lactoză nu este periculoasă, dar simptomele sale sunt destul de inconfortabile.

O deficiență de lactază (o enzimă produsă în intestine) este de obicei cauza pentru care apare această boală. Multe persoane prezintă niveluri scăzute de lactază, dar pot digera produse lactate fără probleme.

Tipuri de intoleranță la lactoză

  • intoleranță la lactoză primară: cea mai des întâlnită; se datorează scăderii abrupte a producții de lactază
  • intoleranță la lactoză secundară: apare după o boală (boala celiacă, boala lui Crohn etc.), traumatism sau operație chirurgicală care implică intestinul subțire
  • intoleranță la lactoză congenitală:  apare din naștere

Intoleranța la lactoză. Simptome

 Simptomele încep de obicei cu 30 de minute – 2 ore după masă și pot fi:

Intoleranța la lactoză. Cauze

  • ereditate
  • afecțiuni la nivelul intestinului subțire
  • anumite tratamente anticancerigene

Intoleranța la lactoză. Factori de risc

  • vârsta: apare de obicei la vârsta adultă
  • naștere prematură

Tratament pentru intoleranța la lactoză

Primul gest

  • redu consumul de lactate
  • mergi la medic

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreun simptom din cele enumerate mai sus, prezintă-te la medicul de familie pentru o consultație.

Ce poți să faci?

  • întreabă atunci când faci programarea dacă există unele restricții, de exemplu dacă nu ai voie să consumi anumite alimente
  • notează pe o foaie de hârtie toate simptomele pe care le-ai observat
  • nu uita să menționezi vreo schimbare majoră apărută recent în viața ta sau un factor de stres
  • întocmește o listă cu medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine sau suplimente alimentare

Ce întrebări poți pune medicului:

  • Simptomele mele sunt provocate de intoleranța la lactoză?
  • Ce alte cauze pot avea simptomele mele?
  • Ce fel de analize trebuie să fac?Aceste teste necesită o pregătire specială?
  • Intoleranța la lactoză este o afecțiune pe care o ai toată viaa sau poate dispărea?
  • Ce opțiuni de tratament am?
  • Trebuie să nu mai consum produse lactate?
  • Cum pot fi sigură că-mi iau suficient calciu din dieta mea?
  • Ar trebui să merg la un nutriționist?
  • Trebuie să vin periodic la control? La cât timp?

Tratament clasic pentru intoleranța la lactoză

  • medicamente care conțin enzima lactază

Tratament naturist pentru intoleranța la lactoză

Dietă:

  • consumă lactate, dar în cantități mai mici; consumă lapte împreună cu alte alimente; alege iaurt în locul altor lactate;
  • cumpără alimente cu conținut redus de lactoză sau fără lactoză
  • consumă alimente bogate în calciu, pentru a compensa lipsa aportului de calciu din lactate: broccoli, somon, portocale, spanac

Probiotice:

  • pot ajuta corpul să digere lactoza

Din fericire, cele mai multe persoane care suferă de intoleranță la lactoză nu trebuie să renunțe complet la lactate.

Lifestyle și prevenție

  • consumă lactate, dar în cantități mai mici; consumă lapte împreună cu alte alimente; alege iaurt în locul altor lactate;
  • cumpără alimente cu conținut redus de lactoză sau fără lactoză
  • consumă alimente bogate în calciu, pentru a compensa lipsa aportului de calciu din lactate: broccoli, somon, portocale, spanac

Foto: Pixabay

 

Loading...
Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.
De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații