Incontinenţă urinară (scurgeri urinare involuntare)

Incontinență urinară. Simptome

• pierderea iniţială a unei cantităţi mici de urină, când se face un minimum de efort (tuse, strănut, mers), care apoi se agravează (pierderi periodice de urină, fără a sesiza momentul producerii lor)

Incontinență urinară. Cauze

• infecţii urinare frecvente
• atrofia sfincterului uretral extern
• accidente vasculare cerebrale
• prostatite
• adenom de prostată
• ruptură de perineu
• prolaps vezical şi uterin (ieşirea vezicii şi a uterului în exterior, prin vagin)

Incontinență urinară. Factori de risc

• gen- femeile sunt mai predispuse să dezolte incontinența urinară din cauza stresului.  Sarcina, nașterea, menopauza și anatomia sexului feminin sunt responsabile pentru această diferență. Cu toate acestea, bărbații cu probleme la glanda prostată au un risc crescut de a dezvolta incontinența urinară
• vârstă- pe măsură ce îmbătrânim, mușchii vezicii urinare și a uretrei își pierd o parte din putere. Astfel, avansarea în  vârsta reduce volumul de stocare al vezicii și crește șansele de eliberare involuntară de urină
• a fi supraponderal- greutatea crește presiunea asupra vezicii urinare și a mușchilor din jur, ceea ce duce la slăbirea lor  și permite urinei să se scurgă afară, atunci când tușesc sau strănută
• alte boli- bolile neurologice sau diabetul pot crește riscul de incontinență urinară

Tratament pentru incontinență urinară

Primul gest

• scăderea aportului lichidian
• consult medical, în vederea stabilirii cauzei

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreunul dintre simptomele enumerate mai sus, mergi urgent la medic.

Ce poți face?

• notează-ți simptomele pe care le ai, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nici o legătură cu consultația la care mergi
• notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri
• fă o listă cu medicamentele pe care le iei, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă
• fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile tale alimentare și regimul de viață
• notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

• Care ar putea fi cauza simptomelor mele?
• Ce analize trebuie să fac? Aceste teste necesită vreo pregătire specială?
• Incontinență urinară este temporară?
• Ce tratamente sunt disponibile?
• Aceste tratamente au efecte adverse?
• Mai am și alte probleme de sănătate. Cum să le gestionez pe toate?
• Trebuie să urmez anumite restricții privind activitatea sexuală?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți poate pune o serie de întrebări. Printre acestea se pot număra:

• Când au apărut simptomele și cât de severe sunt?
• Simptomele sunt continue sau ocazionale?
• Ți se pare că ceva anume îți ameliorează sau îți înrăutățește simptomele?
• Cât de des simți nevoia să urinezi?
• Când te scapi pe tine?
• Ai simțit vreodată că ai probleme cu golirea completă a vezicii?
• Ai observat sânge în urină?
• Fumezi?
• Cât de des bei alcool sau băuturi ce conțin cofeină?
• Cât de des mănănci picant dulce sau alimente acide?

Tratament clasic pentru incontinență urinară

• tratamentul bolii de bază
• intervenţie chirurgicală

Tratament naturist pentru incontinență urinară

• acupunctură
• electroacupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic şi de relaxare
• automasaj de 3-4 ori pe zi,adăugându-se şi antrenamentul muşchilor vezicali (contractarea muşchilor şi menţinerea lor încontracţie, alternând cu perioade de relaxare;aceste exerciţii se fac din oră în oră, câte1-2 minute)
• aplicaţii de lumină polarizată

Tratament homeopat

• Equisetum
• Ferrum metallicum
• Pulsatilla
• Silicea

Brusture

• decoct din 1 linguriţă de rădăcină la 250 ml de apă, se fierbe 15 minute, se bea 1 cană pe zi (până la ora 18.00), pe o perioadă îndelungată

Amestec de plante

• infuzie din dediţei şi arnică – în părţi egale; 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 2 minute, se consumă câte 1 lingură din oră în oră, până la terminarea cantităţii, pe o perioadă îndelungată

Amestec de plante

• decoct din coajă de stejar, coajă de alun, coajă de fag – în părţi egale; 1 linguriţă de amestec se pune în 250 ml de apă; se fierbe 20 de minute, se bea câte 1 lingură din oră în oră, până la terminarea cantităţii, timp de 15 zile, cu pauză de 15 zile, pe o perioadă îndelungată

Lifestyle și prevenție

• menține o greutate sănătoasă
• stai întinsă pe podea și practică exerciții  pelvine, mai ales în timpul sarcinii
• evită iritanții vezicii urinare, cum ar fi cofeina și alimentele acide
• mănâncă mai multe fibre, care pot preveni constipație, o cauză a incontinentei urinare

Foto: Shutterstock