Incontinenţă urinară (scurgeri urinare involuntare)

incontinență urinară

Incontinență urinară. Este definită prin scurgerea involuntară a unei cantităţi mici de urină sau pierderea controlului vezicii urinare. Incontinența urinară este o problema comună si de multe ori jenantă. Severitatea variază de la ocazional, la scurgeri de urină atunci când tușiți sau strănutați sau în urma efortului, pâna la nevoia bruscă de a urina, care este atât de puternică și intensă încât persoana afectată nu ajunge la timp la o toaletă.

În cazul în care incontinenta urinară afecteaza activitățile de zi cu zi, nu ezitati să consultați medicul. Pentru majoritatea oamenilor,  incontinena urinară se poate trata prin schimbarea stilului de viață sau cu un tratament medical.

Incontinența urinară poate fi un simptom al unei boli de bază mai gravă și poate restrânge activitățile persoanei afectate sau să limiteze interacțiunile sociale din cauza momentului jenant în care se „scăpă pe el', iar în cazul bâtrânilor poate crește și riscul de căderi, în timp ce aceștia se grăbesc să ajungă la toaletă.

Tipuri de incontinență urinară

  • incontinență urinară de efort – scurgere urinară involuntară atunci când exercita o presiune asupra vezicii urinare prin tuse, strănut, râs, ridici ceva greu sau faci exerciții fizice solicitante
  • incontinența imperioasa (de urgență)-ai o nevoie bruscă, intensă de a urina, urmată de o pierdere cantitaivă și involuntară de urină. Posibil să aveți nevoie de a urina des, inclusiv pe tot parcursul nopții. Acest tip de incontinență urinară poate fi cauzată de o afecțiune minoră, cum ar fi o infecție sau o afecțiune mai severă, precum o  tulburare neurologică sau diabet
  • incontinență de prea plin- întâmpinați nevoia frecventă sau constantă de a urina din cauza unei vezicii urinare, care nu se golește complet
  • incontinență funcțională (neurogenă, de reflex)- o deficiență fizică sau mentală te împiedică să ajungi la timp la toaletă. De exemplu, dacă aveți artrită severă sau parkinson  este posibil să nu reușiți să vă deschideți la pantaloni destul de repede
  • Incontinență mixtă- vă confruntați cu două sau mai multe tipuri de incontinență urinară

Incontinență urinară. Simptome

  • pierderea iniţială a unei cantităţi mici de urină, când se face un minimum de efort (tuse, strănut, mers), care apoi se agravează (pierderi periodice de urină, fără a sesiza momentul producerii lor)

Incontinență urinară. Cauze

  • infecţii urinare frecvente
  • atrofia sfincterului uretral extern
  • accidente vasculare cerebrale
  • prostatite
  • adenom de prostată
  • ruptură de perineu
  • prolaps vezical şi uterin (ieşirea vezicii şi a uterului în exterior, prin vagin)

Incontinență urinară. Factori de risc

  • gen- femeile sunt mai predispuse să dezolte incontinența urinară din cauza stresului.  Sarcina, nașterea, menopauza și anatomia sexului feminin sunt responsabile pentru această diferență. Cu toate acestea, bărbații cu probleme la glanda prostată au un risc crescut de a dezvolta incontinența urinară
  • vârstă- pe măsură ce îmbătrânim, mușchii vezicii urinare și a uretrei își pierd o parte din putere. Astfel, avansarea în  vârsta reduce volumul de stocare al vezicii și crește șansele de eliberare involuntară de urină
  • a fi supraponderal- greutatea crește presiunea asupra vezicii urinare și a mușchilor din jur, ceea ce duce la slăbirea lor  și permite urinei să se scurgă afară, atunci când tușesc sau strănută
  • alte boli- bolile neurologice sau diabetul pot crește riscul de incontinență urinară

Tratament pentru incontinență urinară

Primul gest

  • scăderea aportului lichidian
  • consult medical, în vederea stabilirii cauzei

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreunul dintre simptomele enumerate mai sus, mergi urgent la medic.

Ce poți face?

  • notează-ți simptomele pe care le ai, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nici o legătură cu consultația la care mergi
  • notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri
  • fă o listă cu medicamentele pe care le iei, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă
  • fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile tale alimentare și regimul de viață
  • notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

  • Care ar putea fi cauza simptomelor mele?
  • Ce analize trebuie să fac? Aceste teste necesită vreo pregătire specială?
  • Incontinență urinară este temporară?
  • Ce tratamente sunt disponibile?
  • Aceste tratamente au efecte adverse?
  • Mai am și alte probleme de sănătate. Cum să le gestionez pe toate?
  • Trebuie să urmez anumite restricții privind activitatea sexuală?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți poate pune o serie de întrebări. Printre acestea se pot număra:

  • Când au apărut simptomele și cât de severe sunt?
  • Simptomele sunt continue sau ocazionale?
  • Ți se pare că ceva anume îți ameliorează sau îți înrăutățește simptomele?
  • Cât de des simți nevoia să urinezi?
  • Când te scapi pe tine?
  • Ai simțit vreodată că ai probleme cu golirea completă a vezicii?
  • Ai observat sânge în urină?
  • Fumezi?
  • Cât de des bei alcool sau băuturi ce conțin cofeină?
  • Cât de des mănănci picant dulce sau alimente acide?

Tratament clasic pentru incontinență urinară

  • tratamentul bolii de bază
  • intervenţie chirurgicală

Tratament naturist pentru incontinență urinară

  • acupunctură
  • electroacupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare
  • automasaj de 3-4 ori pe zi,adăugându-se şi antrenamentul muşchilor vezicali (contractarea muşchilor şi menţinerea lor încontracţie, alternând cu perioade de relaxare;aceste exerciţii se fac din oră în oră, câte1-2 minute)
  • aplicaţii de lumină polarizată

Tratament homeopat

  • Equisetum
  • Ferrum metallicum
  • Pulsatilla
  • Silicea

Brusture

  • decoct din 1 linguriţă de rădăcină la 250 ml de apă, se fierbe 15 minute, se bea 1 cană pe zi (până la ora 18.00), pe o perioadă îndelungată

Amestec de plante

  • infuzie din dediţei şi arnică – în părţi egale; 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 2 minute, se consumă câte 1 lingură din oră în oră, până la terminarea cantităţii, pe o perioadă îndelungată

Amestec de plante

  • decoct din coajă de stejar, coajă de alun, coajă de fag – în părţi egale; 1 linguriţă de amestec se pune în 250 ml de apă; se fierbe 20 de minute, se bea câte 1 lingură din oră în oră, până la terminarea cantităţii, timp de 15 zile, cu pauză de 15 zile, pe o perioadă îndelungată

Lifestyle și prevenție

  • menține o greutate sănătoasă
  • stai întinsă pe podea și practică exerciții  pelvine, mai ales în timpul sarcinii
  • evită iritanții vezicii urinare, cum ar fi cofeina și alimentele acide
  • mănâncă mai multe fibre, care pot preveni constipație, o cauză a incontinentei urinare

Foto: Shutterstock

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.
De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații