Hernia de disc

O hernie de disc poate irita nervii din apropiere si astfel  poate produce durere, uneori chiar severă, amorțeală sau slăbiciune într-un braț sau picior. Pe de altă partă, mulți oameni  nici nu știu că au hernie de disc, pentru că nu au nici un simptom al acestei afecțiuni.

Cele mai multe hernii de disc  apar în partea inferioară a spatelui (a coloanei vertebrale lombare), deși este, de asemenea, ele pot să apară la nivelul gâtului (coloana cervicală). Solicită ajutorul medicului  în cazul în  care durerea de gât sau de spate coboară în braț sau  pe picior sau dacă este însoțită de amorțeală, furnicături sau slăbiciune.

Hernie de disc. Simptome

• dureri de umăr,  de brațe sau de picioare
• amorțire sau furnicături  în partea corpului în care se află nervii afectați
• slăbiciune în brațe sau picioare

Hernie de disc. Cauze

Hernia de disc este cel mai adesea rezultatul unei uzuri treptate, legată de îmbătrânire și de degradarea discului. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, discurile coloanei vertebrale pierde o parte din conținutul lor de apă, devenind astfel  mai puțin flexibile și mai predispuse la rupere sau lezare chiar și în urma unui efort minor sau a unei răsuciri.

Majoritatea oamenilor nu pot indica  cauza exactă  a apariției herniei. Uneori, folosind mușchii spatelui în loc de cei ai  picioarelor și mușchii coapsei pentru a ridica obiecte mari și grele pot duce la o hernie de disc, sau chiar și din cauza  unei răsuciri în timp ce ridicați greutăți. Rareori, un eveniment traumatic, cum ar fi o cădere sau o lovitură la spate pot provoca o hernie de disc.

Hernie de disc. Factori de risc

• obezitatea–  greutate corporală în exces provoacă stres suplimentar pe discurile din spate mai mici
• ocupaţia -persoanele cu locuri de muncă solicitante fizic au un risc mai mare de probleme de spate
• genetica -unii oameni  pot moșteni o predispoziție de a dezvolta o hernie de disc

Tratament pentru hernia de disc

Primul gest

• analgezice pentru calmarea durerii
• masaj de relaxare
• mergi la medic

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă suferi de vreun simptom al herniei de disc, mergi urgent la medic. El te poate îndruma spre un medic specialist pentru recuperare, pentru un chirurg ortopedic, neurolog sau neuro-chirurg.

 Ce poți face?

Înainte de programare, scrie o listă cu răspunsurile la următoarele întrebări:

Când au apărut pentru prima dată simptomele?

Ridicai, împingeai sau trăgeai ceva în momentul în care au apărut prima dată simptomele?

Stăteai cu spatele sucit?

Din cauza durerii nu poți participa la diferite activități la care vrei?

Ți s-a părut că există ceva care îți ameliorează simptomele?

Ți s-a părut ceva anume își agravează simptomele?

Ce medicamente, suplimente și vitamine iei?

La ce să te aștepți de la medic?

Doctorul tău își mai poate pune următoarele întrebări:

Durerea îți coboară pe brațe sau pe picioare?

Simți vreo slăbiciune sau amorțeală în brațe sau picioare?

Strănutul sau tusea îți înrăutățește durerea de pcioare?

Durerea nu te lasă să dormi sau să muncești?

Tratament clasic pentru hernia de disc

• analgezice
• miorelaxante
• antiinflamatoare
• corticoterapie
• intervenţie chirurgicală
• anticonvulsivante
• antidepresive
• antialgice

Tratament naturist pentru hernia de disc

• reflexoterapie
• fizioterapie
• masaj terapeutic al spatelui
• acupunctură cu venin de albine
• gimnastică medical
• gimnastică în apă

Tătăneasă

• decoct: la 200 ml de apă care dă în clocot se adaugă 1 lingură de rădăcină mărunţită, se fierbe 30 minute; se foloseşte soluţia strecurată pentru comprese, iar planta rezultată se foloseşte în cataplasme aplicate pe locul dureros

Amestec din plante

• infuzie din coada-calului, pir, troscot, soc – în părţi egale-s e pune 1 linguriţă din amestec în 250 ml de apă clocotită, se infuzează 8 minute, se strecoară, se beau 2-3 căni pe zi, după mese; în fiecare cană se poate adăuga extract de mlădiţă de măceş – 50 de picături dimineaţa, extract de muguri de pin – 50 de picături la prânz şi extract de mlădiţă de mur – 50 de picături seara

Aloe Vera

• unguent cu aloe vera aplicat dimineața în zona dureroasă

Iederă

• cataplasme: frunzele proaspete, uşor zdrobite, se aplică direct pe zona dureroasă, unde se menţin 10 minute; aceste cataplasme dau rezultate în special în crizele dureroase

Lifestyle și prevenție

• antialgice- ia antialgice precum ibuprofen sau Advil, care te pot ajuta prin reducerea durerii asociată herniei de disc
• compresii cu gheață sau calde- pachetele cu gheață te pot ajuta la început prin reducerea inflamației și ameliorarea durerii. După câteva zile puteți să le înlocuiți cu compresii calde
• evită să stai prea mult în pat – prea multă odihnă în pat poate duce la articulații rigide și mușchi slăbiți, care pot complica recuperarea. Încearcă să stai într-o poziție confortabilă, timp de 30 de minute, iar apoi fă o scurtă plimbare sau orice altă activitate ușoară. Încercați să evitați să cărați greutate și activități solicitante care pot agrava durerea în timpul procesului de vindecare
• exerciții –faceți exerciții ușoare pentru întărirea mușchilor trunchiului
• menține o poziție corectă a corpului-aceasta poate reduce reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și a discurilor. Păstrați-vă spatele drept și umerii aliniați, în special, atunci când stați jos perioade lungi de timp
• mentine o greutate sănătoasă- greutatea în exces pune mai multa presiune asupra coloanei vertebrale și a discurilor, ceea ce le face mai sensibile la hernie

.

Foto: Shutterstock