Durere la tâmple

• repaus într-un mediu liniştit, într-o încăpere aerisită
• se administrează ceaiuri calmante, uşor sedative
• masarea tâmplelor cu ulei de lavandă sau ulei de trandafir, timp de 1-2 minute; masajul se efectuează cu degetul arătător, prin rotirea acestuia, presând, în sensul acelor de ceasornic, 1 minut şi în sens invers acelor de ceasornic, timp de 1 minut

Bea suficientă apă

De multe ori durerea de cap este un semn al deshidratării. Dacă nu am băut suficientă apă sângele se îngroașă și circulă mai greu. Ceea ce înseamnă că vei avea dureri de cap ca cele date de mahmureală. În cazul acesta, soluția este să bei suficiente lichide – apă sau ceai de plante neîndulcit. Mai ajută și să bei o cană cu apă caldă, cu înghițituri mici.

Ce și cum mânânci când te doare capul

Durerile de cap pot apărea dacă nu ai suficiente substanțe nutritive. De aceea, asigură-te că iei mese regulate și că ai suficient magneziu. Lipsa lui este una din cele mai întâlnite cauze ale acestei probleme. Îl găsești în pâinea și cerealele integrale, nuci și legume verzi. În general, fructele și legumele sunt bune pentru a preveni durerile de cap. Observă cu atenție dacă nu cumva durerile sunt legate de anumite lucruri pe care le mănânci sau bei. Cei mai întâlniți „inculpați” sunt: ciocolata, carnea de porc, mezelurile, brânza fermentată, vinul roșu. În caz de răspuns afirmativ, evită alimentul respectiv sau consumă-l rar și în cantități mici.

Tratament clasic pentru durere la tâmple

• antialgice
• antispastice
• antialergice
• sedative

Tratament naturist pentru durere la tâmple

• acupunctură
• reflexoterapie

Tratament homeopat

• Sanguinaria spigelia

Tinctură de aloe

• se ia câte 1 linguriţă de 3 ori pe zi, înaintea meselor principale, timp de 4 săptămâni; datorită faptului că în primele zile se constată o creştere a apetitului, se va urmări cu atenţie dieta, recomandat fiind să se consume, în primele zile, un regim vegetarian

Muşeţel

• infuzie din 2 linguriţe pulbere la 250 ml apă clocotită, se acoperă 20 minute, se beau 2 căni pe zi

Zmeur

• infuzie din 1 linguiriţă de frunze la 250 ml de apă, se infuzează 15 minute, se beau 2 căni, maximum 3 căni pe zi.