Depresie

Depresie

Termenul medical de depresie se referă la o stare de tristețe, amărăciune intensă, pentru lungi perioade de time (săptămâni, luni sau chiar ani), aparent fără motiv. Depresia reprezintă mai mult decât o stare de spirit proastă – este o tulburare psihică și are efecte atât pe plan fizic, cât și mental.

Depresia afectează stima de sine a unei persoane și face dificilă îndeplinirea sarcinilor cotidiene. Este însă important de știut că există numeroase tratamente, psihologi și ONG-uri care ajută oamenii să lupte împotriva depresiei. Chiar și depresia majoră este o afecțiune care poate fi tratată și vindecată.

Deși nu se știe exact ce cauzează depresia, mai mulți factori sunt adesea legați de declanșarea acesteia. De obicei, depresia survine ca urmare a unei combinații de evenimente recente și alți factori care acționează pe termen mai lung. Dificultățile continue, cum ar fi șomajul, o relație abuzivă, izolarea sau singurătatea, stresul prelungit de la muncă sunt mai probabil să cauzeze depresia decât factorii de stres recenți. Însă evenimente recente (ca de exemplu pierderea locului de muncă) sau o combinație de evenimente pot declanșa depresia în cazul persoanelor care prezintă un risc crescut ca urmare a evenimentelor anterioare negative pe care le-au trăit sau a unor factori personali.

Factorii personali pot fi: ereditatea (depresia poate fi un factor ereditar), personalitatea (persoanele cu un respect de sine scăzut, perfecționiste, negativiste prezintă un risc crescut de depresie), boli grave sau cronice, abuzul de alcool sau consumul de droguri.

Majoritatea antidepresivelor de ultimă generație reglează transmițătorii chimici din creier (serotonina și noradrenalina) a căror producție este afectată ca urmare a depresiei. Și tratamentul psihologic ajută la reglarea stării psihice a pacientului. Un tratament eficient poate stimula dezvoltarea de noi celule nervoase cu rol în reglarea stării psihice, ceea ce se consideră că joacă un rol major în recuperarea chiar și din cele mai severe episoade de depresie.

Tipuri de depresie

  • depresie majoră (depresie severă): această afecțiune numită și tulburare depresivă majoră implică o stare proastă de spirit, pierderea interesului sau a plăcerii pentru activitățile cotidiene; simptomele durează timp zilnic timp de cel puțin două săptămâni; afectează toate ariile din viața unei persoane, inclusiv relațiile sociale și activitatea profesională;
  • melancolie: o formă de depresie severă care implică multe simptome fizice ale depresiei, de exemplu, persoana începe să se miște mai lent; persoana afectată nu mai regăsește plăcere în nicio activitate;
  • depresie psihotică: uneori, persoanele care suferă de depresie pot pierde contactul cu realitatea și să aibă experiențe psihotice, cum ar fi halucinații (vede sau aude lucruri inexistente) sau iluzii (credințe false care nu sunt împărtășite de alte persoane, cum ar fi să creadă că sunt rele sau că sunt urmărite); pot fi paranoice, având senzația că toată lumea este împotriva lor;
  • depresie postpartum (depresie postnatală) sau depresie antenatală: femeile prezintă un risc crescut de depresie în perioada ante- și postnatală ca urmare a modificărilor hormonale sau a stresului general cauzat de sarcină și de venirea pe lume a bebelușului;
  • tulburare bipolară: persoana afectată trece atât prin episoade de depresie, cât și de manie care e opusul depresiei – senzația că poate face orice, că are multă energie, că nu are nevoie de somn șeparate de intervale în care starea psihică este normală; uneori apar și episoade psihotice;
  • tulburare ciclotimică (ciclotimie): adesea descrisă ca o formă mai puțin severă a tulburării bipolare – fluctuații ale stărilor de spirit timp de cel puțin 2 ani, implicând episoade de hipomanie (o manie ușoară sau moderată) și perioade depresive cu intervale foarte scurte (de maxim 2 luni) de normalitate între aceste stări;
  • tulburare distimică:  simptomele sunt similare depresiei majore, mai puțin severe, dar durează mai mult
  • tulburare afectivă sezonieră: apariția depresiei în sezonul rece ca urmare a insuficientei lumini solare

Depresie. Simptome

 

  • stare mentală de tristeţe sau amărăciune, care persistă pe perioade îndelungate
  • pierderea interesului pentru activităţi care înainte produceau plăcere
  • sentiment de vinovăţie
  • autocompătimire
  • sentimentul că eşti neajutorat
  • pierderea stimei faţă de sine
  • gânduri legate de moarte şi/sau suicid
  • oboseală fizică şi/sau mentală
  • tulburări de somn şi de apetit

Depresie. Cauze

  • stres
  • oboseală cronică
  • şocuri emoţionale: deces, divorţ, pierderea locului de muncă, boală cronică

Tratament pentru depresie

Primul gest

  • evitarea stimulentelor anabolizante de tip cafea, ceai
  • folosirea calmantelor naturale
  • somnoterapie
  • ieşirea din mediul nociv

Tratament clasic pentru depresie

  • antidepresive
  • sedative
  • tranchilizante
  • psihoterapie

Tratament naturist pentru depresie

  • reflexoterapie
  • acupunctură

Tratament homeopat

  • Kalium phosphoricum
  • Phosphoricum acidum
  • Natrum muriaticum

Dietă

  • alimentaţie echilibrată, bogată în minerale şi vitamine, în special din grupul B

Meloterapie

  • „Lacul lebedelor' – Ceaikovski
  • „Fantezie în sol minor' – Bach
  • „Preludii' – Bach

Aromaterapie

  • ulei de lavandă: câte 3 picături în lampa de aromaterapie
  • ulei de trandafir: câte 3 picături în lampa de aromaterapie

se fac inhalaţii cu uleiurile de mai sus de 2 ori pe zi, timp de 30-60 de minute

Cromoterapie

  • folosirea, în mediul ambiental şi în îmbrăcăminte, a culorilor alb, verde, albastru deschis, galben deschis, violet (lila)

Coacăz negru

  • infuzie: 1 lingură de funze uscate la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 10-12 minute, se beau 3 căni pe zi, înainte de masă

Conuri de hamei

  • infuzie: în 200 ml de apă clocotită se pune 1 linguriţă de plantă, se infuzează 3 minute, se strecoară, se consumă seara, înainte de culcare

Amestec de plante

  • infuzie: sunătoare, păducel şi tei în părţi egale, se pune 1 linguriţă de plante la 250 ml apă clocotită, se infuzează 3-5 minute, se consumă 3 căni pe zi, înainte de mesele principale.

În ce privește această afecțiune, cel mai important este ca persoana afectată de depresie sau familia să recunoască simptomele bolii și să apeleze cât mai repede la medic pentru că este esențial să se intervină cât mai urgent. Este crucial ca pacientul și familia să conștientizeze faptul că depresia, deși gravă, poate fi nu doar tratată, ci chiar vindecată.

Foto: Pixabay

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.
De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații