Căscat excesiv

Căscat excesiv. Simptome

• în ciuda voinţei tale, nu te poţi opri din căscat

Căscat excesiv. Cauze

• oboseală
• nevoia de somn
• lipsa de activitate
• o tulburare a somnului, cum ar fi sindromul de apnee în somn sau narcolepsie
• efecte secundare ale medicamentelor utilizate pentru tratamentul depresiei sau anxietății
• sângerări la nivelul inimii sau în zona din jurul inimii
• extrem de rar, printre cauze se poate număra: o tumoră cerebrală, un infarct, epilepsie, scleroză multiplă

Tratament pentru căscat excesiv

Primul gest

• te mobilizezi: ieşi la aer, faci mişcare etc.

Tratament clasic pentru căscat excesiv

• energizante
• tratamentul bolii de bază (dacă există)
• vitamine, minerale

Tratament naturist pentru căscat excesiv

• acupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic de energizare

Dietă

• alimentaţie bogată în legume şi fructe, săracă în proteine de origine animală (care îngreunează digestia)

Cura cu grâu încolţit

• se foloseşte grâu din ultima recoltă
• Mod de preparare: se aşază grâul (se lasă într-un vas, pentru 3-4 zile, 3-4 linguri de boabe de grâu), peste care se toarnă o peliculă fină de apă (1-2 linguri); se lasă într-un loc bine luminat şi cu suficientă căldură (30-37 grade C) timp de 5-6 zile (iarna – uneori mai mult); se verifică, după cea de-a 3 a zi, dacă a început să încolţească
• Administrare: când au apărut primele boabe de grâu încolţit, începi să consumi câte o lingură pe zi, dimineaţa; grâul încolţit este un energizant important, datorită conţinutului bogat în vitaminele B şi C şi în enzime

Cură cu caise

• caisele pot fi folosite proaspete, sub formă de suc, sau uscate; datorită conţinutului bogat în vitaminele A, E, PP, dar şi în oligoelemente şi săruri minerale, caisa este un fruct nutritiv: uşurează digestia, combate astenia, oboseala, nervozitatea; se consumă, zilnic, până la 500 g de fructe proaspete (fără sâmburi) sau 200 ml de suc proaspăt de caise; altă „formulă”: 200 ml de suc proaspăt de caise şi 200 g de caise proaspete;
• caisele uscate se consumă maximum 100 g zilnic; cura durează 21 de zile

Cura de aer

• băi de aer rece: afară, în aer liber sau în cameră, cu geamurile larg deschise, dimineaţa la sculare; cu toracele gol (sau îmbrăcat uşor – valabil pentru genul feminin şi pentru exerciţiile în aer liber), stai câteva minute în faţa geamului, expunându-te aerului curat şi făcând mişcări uşoare ale mâinilor şi picioarelor; o primă expunere poate dura 3 minute; în zilele următoare, expunerea se măreşte treptat, până la 20 de minute

Căscat excesiv – ce soluții rapide există?

Căscatul este un fenomen natural care apare de obicei ca reacție la oboseală sau plictiseală și care nu necesită tratament. Atunci când ți se pare că nu e vorba de un proces normal de căscat, ci cu un căscat excesiv, poate fi nevoie de o modificare a stilului de viață, respectiv o dietă mai echilibrată, mai multă odihnă și activități mai variate pentru a combate acest simptom inconfortabil.

Foto: Pixabay