Cârcei

Termenul de cârcei se referă la contracții involuntare și dureroase ale mușchilor care apar brusc și dispar doar după ce mușchii s-au relaxat. Aproape fiecare dintre noi a suferit cel puțin o dată în viață de senzația neplăcută provocată de un cârcel.

Există diverse cauze pentru apariția lor. Se pot produce în timpul practicării sportului, în timpul somnului sau în repaos. Deshidratarea constituie o cauză des întâlnită a apariției cârceilor. Insuficienta cantitate de potasiu sau de magneziu în alimentație pot determina apariția cârceilor.

1. Cârcei pe tot corpul

Cârcei pe tot corpul. Simptome

•  crampe sau contracţii musculare involuntare şi dureroase

Cârcei pe tot corpul. Cauze

• oboseală
• frig
• poziţii defectuoase ale membrelor
• medicamente (diuretice)
• suprasolicitarea unui grup de muşchi

Tratament pentru cârcei pe tot corpul

Primul gest

• masaj local
• se consumă preparate pe bază de calciu
• evitarea traumatismelor psihice
• te adresezi medicului, pentru stabilirea cauzelor

Tratament clasic pentru cârcei pe tot corpul

• preparate de calciu
• sedative
• evitarea traumatismelor psihice
• psihoterapie

Tratament naturist pentru cârcei pe tot corpul

• acupunctură
• reflexoterapie

Tratament homeopat

• Calcarea carbonica: pentru persoanele cărora nu le place laptele
• Calcarea phosphorica: pentru persoanele iritabile, care simt furnicături în extremităţi şi care se trezesc greu dimineaţa

Cura cu suc de gulie

• câte 200 ml zilnic, dimineaţa, pe stomacul gol

Coada-calului

• pudră: sublingual, câte 1 g de 3 ori pe zi
• decoct: 1 linguriţă la 250 ml apă, se fierbe 15 minute, se beau 3 căni pe zi

Amestec de plante

• infuzie din fructe de măceş: 50 g, fructe de cătină: 50 g, frunze de ciuboţica cucului: 25 g şi roiniţă: 25 g; se pun 2 linguri din acest amestec la 1 L de apă, se infuzează 10 minute, cantitatea se bea pe parcursul unei zile, eventual îndulcită cu miere, după gust

Coajă de ou

• macerat din cojile de la 5 ouă şi suc de lămâie: într-un recipient din sticlă se pune coaja rezultată de la curăţarea ouălor fierte, se adaugă sucul de la 2-3 lămâi, în aşa fel încât se fie acoperite complet cojile, se lasă la macerat timp de 3-5 zile; apoi se filtrează, se amestecă cu 100 g de miere, se beau 2 linguriţe pe zi, înainte de mese, şi 2 linguriţe pe zi, după mese

2. Cârcei la picioare

Cârcei la picioare. Simptome

•  o crampă dureroasă, la nivelul piciorului, în timpul mersului

Cârcei la picioare. Cauze

• ateroscleroza arterelor membrelor inferioare

Tratament pentru cârcei la picioare

Primul gest

• repaus, în alternanţă cu mişcări uşoare ale membrelor

Tratament clasic pentru cârcei la picioare

• repaus
• anticoagulante
• tonice ale peretelui vascular

Tratament naturist pentru cârcei la picioare

• mişcare în aer liber, cu gimnastică pentru membre
• reflexoterapie
• băi alternative calde-reci ale membrelor

Dietă

• alimentaţie bogată în crudităţi

Amestec de plante

• gălbenele, coada-şoricelului, urzică, nalbă, frunze de limba-câinelui
• amestecul de plante (câte 1 linguriţă din fiecare) se pune într-un recipient; se toarnă peste el 50 ml de apă rece, se lasă la macerat o oră; amestecul astfel obţinut se foloseşte la aplicarea de comprese direct pe membrele afectate
• frunze de viţă de vie, frunze de alun, coada-şoricelului – în părţi egale: se face o infuzie cu 1 lingură din amestecul de plante la 250 ml de apă, se infuzează 5 minute, se consumă 2 căni pe zi

Frunze de alun

• infuzie din 1 linguriţă de plantă la o cană cu apă clocotită, se infuzează 8 minute, se beau 2 căni pe zi, adăugând câte 10 picături de tinctură din frunze de alun

Sulfină

• pudră: 1 linguriţă pe zi, se ia fracţionat în 3 doze, cu câte un pahar de apă sau ceai
• infuzie: 2 linguriţe de plantă la 250 ml de apă clocotită, se infuzează 20 de minute, se bea o jumătate de cană dimineaţa şi o jumătate seara.

Crampele musculare pot fi adesea prevenite printr-o nutriție și o hidratare adecvată, practicarea exercițiilor fizice cu grijă și alegerea unor scaune, saltele etc. ergonomice.

Foto: Pixabay