Astenie

Astenie. Simptome

• slăbiciune generală a organismului, tradusă prin stare de oboseală însoțită de:
• afectarea funcțională a mai multor organe
• oboseală musculară
• oboseală psihică (diminuarea atenției, dificultăți de concentrare, pierderea memoriei, încetineală în gândire)
• intoleranță la zgomote, la lumină
• vâjâit în urechi
• amețeli
• vedere încețoșată
• diminuarea energiei (lipsă de inițiativă, inhibiție, pierderea interesului, însingurare)
• iritabilitate, pierderea controlului emoțional
• dureri variate și schimbătoare (dureri în piept, cefalee, dureri abdominale)
• alterări ale somnului

Astenie. Cauze

• suprasolicitare fizică și psihică
• trecerea de la un anotimp la altul

Tratament pentru astenie

Primul gest

• mergi la medic, în vederea stabilirii cauzei și a tratamentului adecvat

Tratament clasic pentru astenie

• vitamine
• minerale
• simptomatice (remedii ce reduc simptomele)

Tratament naturist pentru astenie

• mișcare în aer liber
• băi de soare

Dietă

• minimum 6 săptămâni: alimentație bogată în fructe, legume, lactate; se elimină tutunul, alcoolul, cafeaua

Băi de plante

• băi calde, în care se adaugă pin sau muguri de brad
• băi cu ulei din muguri de pin: la o cadă cu apă se adaugă 1 lingură de ulei
• băi cu mușețel și tei: la o cadă cu apă se folosesc 100 g flori de mușețel și 150 g flori de tei, se pun într-un săculeț de pânză, care se introduce în 1l de apă clocotită, se lasă 10 minute, după care atât apa, cât și săculețul se pun în baie

Reflexoterapie și masaj

• se pot folosi: ulei de mușețel, ulei de trandafir și ulei de lămâie adăugate în ulei extravirgin de măsline

Cură cu suc de orz verde

• 2 linguri pe zi

Fructe de măceș și cătină

• la 250 ml de apă se adaugă 1 lingură din amestecul în părți egale de măceș și cătină, se fierbe 10 minute, se strecoară; se îndulcește cu miere când începe să se răcească apa

Busuioc

• infuzie: se pune 1 linguriță de frunze de busuioc la 250 ml de apă, se infuzează 5 minute, se strecoară, se consumă 2 căni pe zi.

Senzația de astenie poate interfera cu calitatea vieții tale și cu capacitatea de a îndeplini sarcinile de zi cu zi. Este, prin urmare, important să mergi la medic în vederea stabilirii diagnosticului și a tratamentului adecvat.

Foto: Pixabay