Artroză

Artroză. Simptome

• în timpul mişcării, se aud zgomote la nivelul încheieturilor
• zgomotele pot fi percepute de pacient şi/sau de persoanele din jur
• pot să apară spontan sau pot fi provocate de mişcările voite ale pacientului
• dureri
• umflarea articulațiilor

Artroză. Cauze

• degenerarea cartilajului ce înveleşte oasele (artroză)
• sedentarismul
• leziunile articulare
• suprasolicitarea unor articulaţii
• obezitatea

Tratament pentru artroză

Primul gest

• evitarea mişcărilor bruşte
• evitarea mişcărilor care produc în mod voit aceste zgomote
• te adresezi medicului

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezenți unul dintre simptomele de mai sus mergeți la medicul de familie sau la medicul generalist

Ce poți face?

• În momentul în care își faci programarea întreabă dacă trebuie să ții vreo dietă sau dacă ai anumite restricții
• Notează pe o foaie toate simptomele pe care le ai, chiar dacă ți se pare că nu au legătură cu afecțiunea pentru care ai mers
• Notează informații personale, cum ar fi dacă ai trecut printr-un stres major recent sau dacă ai trecut prin schimbări majore în viața ta
• Fă o listă cu toate medicamentele, suplimentele și vitaminele pe care le iei
• Notează-ți întrebările pe care vrei să-l întrebi pe doctor

La ce să te aștepți de la medic?

Doctorul ar putea să-ți puna una dintre următoarele întrebări:

• Când au început să apară pentru prima dată simptomele?
• Activitatea îți înrăutățește sau îți ameliorează simtomele?
• Te și dor articulațiile?
• Ai pe cineva înfamilie care suferă de dureri de articulații?

Tratament clasic pentru artroză

• antiinflamatoare
• analgezice
• tonice pentru cartilaj osos
• minerale
• vitamine
• fizioterapie cu curenţi exponenţiali, galvanice
• crioterapie (terapie prin îngheţare)

Tratament naturist pentru artroză

• acupunctură
• electroacupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic şi de relaxare
• aplicaţii de lumină polarizată
• hidrogimnastică

Balneoterapie

• Băile Herculane
• Vatra Dornei
• Govora

Tratament homeopat pentru artroză

• Bryonia
• Radium bromatum
• Rhus toxicodendron

Amestec din argilă şi brânca-ursului

• decoct din 1 lingură de frunze de brânca-ursului în 200 ml apă; se fierbe 20 de minute, la foc mic, apoi cantitatea obţinută (atât lichidul, cât şi frunzele) se amestecă cu 1 lingură de pudră de argilă, până când se face ca o ciulama
• administrare: această pastă se aplică direct pe articulaţia afectată, se lasă 10 minute, după care se îndepărtează cu apă călduţă; se pot face 3-4 cataplasme pe zi, timp îndelungat.

Cum previi artroza

• Nu face mişcări de răsucire, mai ales bruşte. De exemplu, ţine cărţile pe palme în loc să le prindeţi cu degetele de margini atunci când citești.
• Învață să distribui greutatea obiectelor pe mai multe articulaţii. Folosește ambele mâini la ridicarea unui vas mai greu, prin urmare.
• Pune la lucru articulaţiile mari. De exemplu nu împinge uşile cu mâinile, ci sprijină-te uşor pe ele cu umărul.
• Când stai în picioare, retrage abdomenul şi împinge umerii spre înapoi. Când stai pe scaun, ai grijă să nu lași spatele să se prăbuşească. Gândește mişcările înainte de a le executa.
• Întinde-te din când în când şi pune picioarele pe un plan mai înalt decât restul corpului. Fă aceasta de mai multe ori zilnic, dar evită inactivitatea prelungită.
• Mişcarea este esenţială pentru menţinerea forţei fizice. Cele mai indicate sporturi pentru protecţia articulaţiilor sunt înotul, ciclismul, mersul pe jos şi exerciţiile de flexibilitate.

Foto: 123rf