HomepageSeparatorSfaturi Practice

Artroză

Artroză. Artroza este o boală reumatismală degenerativă ce se instalează în timp, din cauza uzurii articulaţiilor. Principalele cauze ale bolii sunt sedentarismul, leziunile articulare, suprasolicitarea unor articulaţii, obezitatea (care afectează în special genunchiul) sau o predispoziţie genetică a cartilajului articular.

Simptomele de artroză variază de la dureri de mică intensitate dimineaţa, care se intensifică şi ajung la apogeu seara, până la umflarea sau anchilozarea articulaţiilor. Pentru a încetini evoluţia bolii şi a ameliora simptomele, trebuie să scăpăm de kilogramele în plus şi să ne ferim de frig şi de umezeală.

Tipuri de artroză

  • coxartroză – artroza şoldului
  • gonartroză – artroza genunchiului
  • spondiloză – artroza coloanei vertebrale, care poate fi localizată la nivel cervical (spondiloză cervicală), lombar sau toracic

Artroză. Simptome

  • în timpul mişcării, se aud zgomote la nivelul încheieturilor
  • zgomotele pot fi percepute de pacient şi/sau de persoanele din jur
  • pot să apară spontan sau pot fi provocate de mişcările voite ale pacientului
  • dureri
  • umflarea articulațiilor

Artroză. Cauze

  • degenerarea cartilajului ce înveleşte oasele (artroză)
  • sedentarismul
  • leziunile articulare
  • suprasolicitarea unor articulaţii
  • obezitatea

Tratament pentru artroză

Primul gest

  • evitarea mişcărilor bruşte
  • evitarea mişcărilor care produc în mod voit aceste zgomote
  • te adresezi medicului

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezenți unul dintre simptomele de mai sus mergeți la medicul de familie sau la medicul generalist

Ce poți face?

  • În momentul în care își faci programarea întreabă dacă trebuie să ții vreo dietă sau dacă ai anumite restricții
  • Notează pe o foaie toate simptomele pe care le ai, chiar dacă ți se pare că nu au legătură cu afecțiunea pentru care ai mers
  • Notează informații personale, cum ar fi dacă ai trecut printr-un stres major recent sau dacă ai trecut prin schimbări majore în viața ta
  • Fă o listă cu toate medicamentele, suplimentele și vitaminele pe care le iei
  • Notează-ți întrebările pe care vrei să-l întrebi pe doctor

La ce să te aștepți de la medic?

Doctorul ar putea să-ți puna una dintre următoarele întrebări:

  • Când au început să apară pentru prima dată simptomele?
  • Activitatea îți înrăutățește sau îți ameliorează simtomele?
  • Te și dor articulațiile?
  • Ai pe cineva înfamilie care suferă de dureri de articulații?

Tratament clasic pentru artroză

  • antiinflamatoare
  • analgezice
  • tonice pentru cartilaj osos
  • minerale
  • vitamine
  • fizioterapie cu curenţi exponenţiali, galvanice
  • crioterapie (terapie prin îngheţare)

Tratament naturist pentru artroză

  • acupunctură
  • electroacupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare
  • aplicaţii de lumină polarizată
  • hidrogimnastică

Balneoterapie

  • Băile Herculane
  • Vatra Dornei
  • Govora

Tratament homeopat pentru artroză

  • Bryonia
  • Radium bromatum
  • Rhus toxicodendron

Amestec din argilă şi brânca-ursului

  • decoct din 1 lingură de frunze de brânca-ursului în 200 ml apă; se fierbe 20 de minute, la foc mic, apoi cantitatea obţinută (atât lichidul, cât şi frunzele) se amestecă cu 1 lingură de pudră de argilă, până când se face ca o ciulama
  • administrare: această pastă se aplică direct pe articulaţia afectată, se lasă 10 minute, după care se îndepărtează cu apă călduţă; se pot face 3-4 cataplasme pe zi, timp îndelungat.

Cum previi artroza

  • Nu face mişcări de răsucire, mai ales bruşte. De exemplu, ţine cărţile pe palme în loc să le prindeţi cu degetele de margini atunci când citești.
  • Învață să distribui greutatea obiectelor pe mai multe articulaţii. Folosește ambele mâini la ridicarea unui vas mai greu, prin urmare.
  • Pune la lucru articulaţiile mari. De exemplu nu împinge uşile cu mâinile, ci sprijină-te uşor pe ele cu umărul.
  • Când stai în picioare, retrage abdomenul şi împinge umerii spre înapoi. Când stai pe scaun, ai grijă să nu lași spatele să se prăbuşească. Gândește mişcările înainte de a le executa.
  • Întinde-te din când în când şi pune picioarele pe un plan mai înalt decât restul corpului. Fă aceasta de mai multe ori zilnic, dar evită inactivitatea prelungită.
  • Mişcarea este esenţială pentru menţinerea forţei fizice. Cele mai indicate sporturi pentru protecţia articulaţiilor sunt înotul, ciclismul, mersul pe jos şi exerciţiile de flexibilitate.

Foto: 123rf