ADHD la adulți (tulburarea hiperkinetică cu deficit de atenție la adulți)

ADHD la adulți. Simptome

Simptomele pot consta în:

• deficit de atenție
• comportament impulsiv
• stare de agitație
• dificultăți în a prioritiza, organiza sarcinile
• dificultăți în managementul timpului
• dificultăți de concentrare asupra unei sarcini anume
• dificultăți în a gestiona mai multe sarcini simultan
• neliniște, agitație
• treceri bruște de la o dispoziție la alta
• grad scăzut de toleranță la frustrare
• comportament coleric
• dificultăți în a face față stresului

Și adulții sănătoși prezintă perioade de neatenție, hiperactivitate sau impulsivitate. ADHD este diagnosticat atunci când simptomele sunt îndeajuns de grave pentru a afecta mai multe laturi ale vieții unui individ. Diagnosticarea este mai dificilă la adulți, deoarece simptomele sunt similare celor de anxietate sau depresie.

ADHD la adulți. Cauze

• factori genetici
• factori de mediu
• probleme ale sistemului nervos central apărute la momente-cheie din dezvoltarea copilului

ADHD la adulți. Factori de risc

• istoric familial
• consumul de alcool, droguri sau fumatul în timpul sarcinii
• nașterea prematură
• expunerea la toxine din mediu

La ce să te aștepți atunci când te prezinți la medic?

Prezintă-te la medic în cazul în care manifești vreunul dintre simptomele enumerate mai sus.

Pregătirea pentru consultație

Ce ai de făcut în vederea consultației inițiale:

• întreabă atunci când faci programarea dacă există unele restricții, de exemplu alimentare
• notează pe o foaie de hârtie toate simptomele pe care le-ai observat
• nu uita să menționezi vreo schimbare majoră apărută recent în viața ta
• întocmește o listă cu medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine sau suplimente alimentare

Pentru ADHD la adulți sunt câteva întrebări de bază pe care trebuie să i le pui medicului tău:

• De ce analize e nevoie?
• Ce variante de tratament există?
• Tratamentul medicamentos prezintă efecte secundare?
• Mai am și alte probleme de sănătate. Cum să le gestionez pe toate?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

• Ce simptome aveți?
• Când s-au declanșat simptomele?
• Ce pare să calmeze simptomele?
• Ce pare să agraveze simptomele?
• Cât de grave sunt simptomele?
• Simptomele sunt persistente sau ocazionale?
• Care dintre simptome vă deranjează cel mai mult?
• Cum a fost copilăria dvs: vă amintiți să fi avut dificultăți în situațiile sociale sau la școală?
• Ce note aveați la școală?
• Cum vă descurcați la muncă?
• Ce tipar de somn aveți?
• Ce medicamente luați?
• Consumați cafea?
• Consumați alcool?

Stabilirea diagnosticului pentru ADHD la adulți

• consultație medicală
• istoric medical
• consultație psihologică/psihiatrică

Tratament pentru ADHD la adulți

Primul gest

• prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și recomandarea tratamentului optim

Tratament clasic pentru ADHD la adulți

• psihostimulante
• antidepresive
• medicație pentru ADHD nonstimulantă
• psihoterapie (terapie cognitiv comportamentală)
• terapie de familie

Tratament naturist pentru ADHD la adulți

Yoga

Meditație

Tehnici de relaxare

Omega 3

Practicarea de exerciții fizice

Dietă:

• eliminarea zahărului, glutenului, lactozei, a alimentelor care conțin coloranți, conservanți și alte chimicale
• consumul de pește, fructe și legume proaspete

Foto: pixabay.com