Vitaminele – află de ce sunt atât de importante pentru organism

Vitaminele - află de ce sunt atât de importante pentru organism

Vitaminele asigură sănătatea organismului, iar fiecare dintre ele au un rol deosebit de important. Află care sunt și de ce sunt bune aceste vitamine.

Vitaminele previn îmbolnăvirile

Vitaminele au abilitatea de a preveni și trata o varietate de boli precum bolile de inimă, ochi, piele, colesterolul ridicat.

Multe vitamine facilitează multe dintre mecanismele corpului și ajută la funcționarea acestuia așa cum alți nutrienți nu o pot face.

Ele pot fi consumate într-o varietate de moduri. Multe se iau din alimente, dacă ai o dietă sănătoasă.

Ai la dispoziție și suplimente care ajută în acest sens.

Multivitaminele sunt considerate cea mai bună opțiune pentru îmbunătățirea echilibrului organismului.

Acest lucru este de ajutor mai ales în cazul în care au un jos sau un stil de viață care te fac să sari peste mese, să mănânci la ore târzii sau aceeași mâncare prea des.

Vitaminele – află de ce sunt atât de importante pentru organism

Vitamina A sau retinolul

Tratează boli ale ochilor, acneea, bolile de piele, infecțiile, ajută în procesul de vindecare a rănilor.

De asemenea, previne degenerarea maculară și cataracta.

Retinolul, ca și carotenoid, îmbunătățește sănătatea podoabei capilare.

Vitamina B1 sau tiamina

Aceasta previne boala Beri-Beri, bolile de inimă, ajută digestia, întărește metabolismul, circulația sângeșlui, dezvoltarea creierului.

Vitamina B1 este necesară mai ales în dieta persoanelor mai în vârstă care au nevoie de extra-alimentație și în cazul celor expuși unor boli precum demența sau Alzheimerul.

Vitamina B2 sau riboflavina

Ajută în tratarea cataractei, afecțiunilor pielii, anemiei, ajută metabolismul, imunitatea, sistemul nervos.

Vitamina B3 sau niacina

Aceasta poate reduce indigestia, stările de slăbiciune, bolile de piele, migrenele, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, colesterolul mărit, diabetul și diareea.

Vitamina B5 sau acidul pantothenic

Vitamina B5 este bună în cazul persoanelor stresate, cu artrită, infecții diverse, boli ale pielii, încărunțirea părului, colesterol mărit.

Vitaminele – află de ce sunt atât de importante pentru organism

Vitamina B6 sau piridoxina

Este utilă în cazul tratamentului contra diabetului, convulsiilor, sângerărilor menstruale abundente, în caz de stres, insomnie, grețuri matinale, de călătorie.

Vitamina B7 sau biotina

Aceasta ajută în tratarea problemelor la nivelul pielii, îmbunătățește metabolismul, ajută sănătății părului.

Vitamina B9 sau acidul folic

Vitamina B9 este de ajutor în cazul anemiei, indigestiei, creșterea anormală a creierului, bolilor de piele, gută.

Deseori este recomandată pentru prevenirea defectului de tub neural, bolilor de inimă coronariene.

Vitamina B12 sau cianocobalamina

Mai este denumită și vitamina roșie și ajută în anemie, funat, sarcină, boli ale ficatului, rinichilor, ulcere orale.

Combinată cu o cantitate specifică de B6 și acid folic, vitamina B12 este esențială în lupta împotriva unor boli de inimă, insclusiv împotriva accidentelor vasculare cerebrale.

Vitaminele – află de ce sunt atât de importante pentru organism

Vitamina C sau acidul ascorbic

Aceasta este importantă în dietă pentru că tratează diverse boli de ochi, cancerul, răceli, infecții, diabet, stresul, colesterolul ridicat.

Mai ajută și în tratamentul bolilor de rinichi, intestinale, inflamații, intoxicațiilor cronice cu plumb (saturnism).

În ultimii ani s-a descoperit că este de ajutor sistemului imunitar, previne declinul cognitiv și a bolilor cerebrovasculare.

Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanți esențiali pe care îi avem în corp.

Vitamina D

Este de ajutor în cazul rahitismului, artritei, cariilor dentare, diabetului.

Este benefică în repararea oaselor, tensiunii arteriale, previne osteoporoza, scleroza multiplă la pacienții care suferă de osteoartrită.

De asemenea, vitamina D este importantă în prevenirea a diferitor tipuri de cancer.

Vitamina E sau tocoferolul

Vitamina E este folosită de obicei pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire, dar ajută și pielea, protejează de bolile de inimă, sterilitate, boli ale creierului, menopauza, menstre dureroase, boli ale ochilor.

Vitamina K

Este foarte importantă în prevenirea sângerărilor interne, obstrucții biliare, osteoporoză, sângerări menstruale excesive, dureroase.

Este în strânsă legătură cu sănătatea oaselor, prevenbind arteroscleroza, îmbunătățește semnalele nervoase, ajută la formarea sau eliminarea pietrelor la rinichi.

De ce doze zilnice de vitamine aveți nevoie se va stabili în urma unor teste de sânge realizate împreună cu medicul specialist.

Vitaminele trebuie să fie în echilibru în corpul dumneavoastră, deoarece o cantitate prea mică sau una prea mare nu fac bine.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto