Vitalizează-te cu sucuri naturale!

Vitalizează-te cu sucuri naturale!

Prepară-ți amestecuri gustoase din fructe şi legume. Consumul constant de sucuri naturale te ajută să fii tonică şi plină de vitalitate, datorită vitaminelor şi mineralelor pe care le conţin. În plus, te hidratezi şi te bucuri de gustul dulce, fără să te îngraşi.

 

Mix de căpşune şi zmeură

Ingrediente pentru 4 persoane: 500 g căpşune, 500 g zmeură, o lămâie, 1 l apă plată/minerală

Mod de preparare: Se iau căpşunele şi zmeura şi se pun într-un castron. Se stoarce lămâia, iar sucul se adaugă peste celelalte fructe. Se pasează şi se amestecă bine, apoi se lasă o oră să se pătrundă bine. Înainte de servire se toarnă apa plată / minerală.

Timp de preparare: 5 minute; Timp de aşteptare: 60 minute.

 

Portocale cu grepfrut

Ingrediente pentru 4 persoane: 1 kg de grepfrut roşii, 1 kg suc de portocale, 3 linguri de miere

Mod de preparare: Se spală portocalele şi grepfrutul, apoi se pun în blender. Se amestecă până când amestecul arată ca un suc. Se adaugă miere şi se serveşte proaspăt cu câteva cuburi de gheaţă.

Timp de preparare: 7 minute

 

Suc de roşii şi morcovi

Ingrediente pentru 2 persoane: 4 roşii, 4 morcovi, ½ lămâie

Mod de preparare: Se spală bine roşiile şi morcovii, apoi se trec prin storcător, se amestecă şi la final se adaugă sucul stors dintr-o jumătate de lămâie. Se cosumă imediat după preparare.

Timp de preparare: 5 minute

Credit foto: Flickr.com