Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș

Vrei să ai o piele fină ca de bebeluș, dar și o viață lungă și fericită, atunci evită să faci greșelile următoare .

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – dormi suficient

Persoanele care dorm suficient sunt mai atractive și mai sănătoase decât celelalte aflate la polul opus.

Somnul stimulează și circulația de oxigen la nivelul pielii.

Încearcă să dormi 7-8 ore pe noapte iar pielea și corpul îți vor mulțumi.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – spune nu sedentarismului

Asta nu înseamnă că ar trebui să vă petreceți întreaga zi la sala de sport, dar 30 de minute de mișcare moderată sunt indicate.

Studiile recente au arătat că persoanele care fac mișcare regulat trăiesc cu 10-13 ani mai mult decât sedentarii.

Sportul menține și tinerețea și suplețea pielii.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – fără prea mult stres

Și dacă te stresezi prea mult tot nu vei rezolva probleme, ba din contră îți faci rău.

Nu lăsa stresul să te acapareze, în curând îți va afecta sănătatea.

Astfel, încearcă să ai momente de relaxare, respiră adânc și rezolvă problemele pe rând.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – folosește creme cu factor de protecție

Nu folosi aceste creme numai atunci când mergi la plajă, ci și în restul timpului.

Este necesară a fi folosită vara, când ai de-a face cu mult soare și raze ultraviolete.

Folosește crema de protecție solară chiar și în zilele de vară când este înnorat.

Razele ultraviolete pot cauza îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – renunță la băuturile dulci

Care conțin zahăr și dau dependență. În plus, niciodată nu-ți astâmpără setea.

Și ele contribuie la procesul de îmbătrânire. Așadar, cea mai bună și recomandată este tot apa naturală.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – nu îngrijești pielea cum trebuie

Demachierea este importantă, chiar și atunci când nu ai folosit cosmeticele.

Ai grijă de pielea din jurul ochilor, acolo unde apar primele riduri.

Folosește creme care hrănesc și conțin acid hialuronic și vitamine precum A sau E.

Te poți sfătui cu un specialist pentru a găsi împreună cele mai bune remedii pentru pielea ta.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – alimentația corectă

Nu ocoli nici acest aspect important. Îmbunătățește-ți dieta cu alimente care îți fac bine.

Mai multe fructe, legume proaspete, nu uita nici de somon, sardine, alune, semințe crude sau de uleiul de măsline.

Mânâncă moderat, sănătos și vei avea și o viață mai lungă.

Trucuri pentru o piele fină ca de bebeluș – renunță la fumat

Fumatul dăunează sănătății organismului în multe feluri.

În afara organelor interne, fumatul afectează direct și pielea – îi schimbă culoarea, accelerează procesul de îmbătrânire, privează celulele de oxigen.

Statisticianul și profesorul David Speigelhalter a spus că fumatul a 2 țigarete pe zi îți reduce viața cu 30 de minute.

Astfel, la fiecare pachet îți scurtezi speranța de viață cu 5 ore.

Sursa foto