Test: Ce sport ți se potrivește?

123

A face mișcare este un obicei sănătos. Chiar medicul tău îți poate recomanda să faci un sport ca terapie pentru diverse afecțiuni cum ar fi durerile de spate. Dar cel mai bine ar fi să-l practici pentru a le preveni.

Dar dacă nu știi ce sport ți s-ar potrivi mai bine? Fă-ți testul de mai jos și apucă-te de treabă!

1. Te poți caracteriza ca fiind, mai degrabă:

a. …impulsivă și iubitoare de distracție.

b. …o fire logică, hotărâtă, orientată către obținerea unor rezultate concrete.

c. …îngrijorată despre ce gândesc ceilalți despre tine.

d. …mulțumită de tine și de ceea ce ai în prezent.

2. În viața profesională, lucrezi mai bine când:

a. …poți lucra de acasă, te organizezi singură și ești propria ta șefă.

b. …ai o poziție de conducere.

c. …ești într-o organizație solidă, în care cineva îți spune ce să faci.

d. …știi exact ce se așteaptă de la tine.

3. Dacă ai avea o bicicletă medicinală acasă, ce ai face?

a. Nu aș folosi-o niciodată. E prea plictisitor.

b. Aș exersa regulat, mai ales dacă aș urmări un scop, cum ar fi să slăbesc un număr de kilograme.

c. Aș trece prin diferite faze: perioade în care aș folosi-o intens și altele în care aș uita de existența ei.

d. Aș folosi-o regulat, indiferent dacă am chef sau nu.

4. Dacă ai o întâlnire:

a. …întârzii de obicei.

b. …ajungi mai devreme sau la timp.

c. …încerci din greu să ajung la timp, dar întârzii.

d. …de obicei, ajungi la timp.

5. Ai prefera:

a. …sporturi de echipă sau activități care să implice socializarea.

b. …activități pe care să le faci singură.

c. …ce este la modă printre prietenele tale.

d. …activități pe care le-ai mai practicat.

6. Ultima dată când ai încercat ceva nou a fost:

a. De curând.

b. Acum câțiva ani.

c. Acum câteva luni.

d. Nu îmi mai aduc aminte, a trecut mult timp.

7. Ce ai alege între a fi șef sau subordonat?

a. Depinde de situație.

b. Mai degrabă șef.

c. Mai degrabă subordonat.

d. Nu sunt sigură, nu mi-am pus problema.

8. Dacă un prieten te-ar invita să faci ceva nou, cum ar fi să mergi la cursuri de dans de societate, ce ai face?

a. Ai accepta cu plăcere.

b. În niciun caz nu aș spune „da'.

c. L-aș întreba cine mai merge și cum trebuie să mă îmbrac, poate că aș accepta până la urmă.

d. De ce să fac asta?

Răspunsuri la test

Majoritatea A

Îți place să te distrezi și ai încercat tot felul de activități sportive. Problema ar fi că nu te ții de ele. Într-o perioadă poți fi foarte activă. Apoi, dacă ai prea mult de lucru, vremea este proastă sau, pur și simplu, nu ai dispoziția necesară, le abandonezi. Soluția pentru tine ar fi să-ți faci abonament la un club. Activitățile ar putea fi diverse: de la dans de societate la sporturi de echipă. Ai mai putea conveni cu un prieten mai perseverent să faceți plimbări lungi și rapide de câteva ori pe săptămână sau să te poți alătura unui grup care face regulat excursii montane.

Majoritatea B

Îți place să fii în control și ești foarte disciplinată. Reușești, de obicei, să faci ceea ce îți propui, așa că îți va fi ușor să faci mișcare, dacă ești convinsă că ai nevoie. Pentru că nu îți place să depinzi de alții, cele mai indicate pentru tine sunt activitățile pe care le poți practica de una singură, cum ar fi ciclismul, fitnessul, înotul, alergarea sau mersul pe jos. În plus, dacă îți faci un scop în a participa la o cursă sau a slăbi un număr de kilograme într-o anumită perioadă de timp, s-ar putea să ți se pară mai incitant.

Majoritatea C

Încerci totdeauna lucruri noi, dar te plictisești repede. Poate că ai acasă o întreagă colecție de aparate de gimnastică pe care le-ai cumpărat și, apoi, le-ai abandonat. O altă problemă a ta este că, deși ești o persoană sociabilă, te gândești prea mult la ce cred alții despre tine, așa că, a merge la sală poate fi pentru tine un adevărat coșmar. Ar trebui să înlături ideile astea. Oricum, fiecare are problemele lui, nu vor sta să te studieze. Ai putea să-ți faci un abonament la un club care are activități diverse, cum ar fi mai multe tipuri de aerobic, dans și fitness. Ai mai putea încerca să faci exerciții după înregistrări video împreună cu o prietenă, acasă.

Majoritatea D

Ești o persoană disciplinată și îți place rutina. Așa că, dacă te-ai obișnui să faci mișcare, te-ai ține de treabă. Nu îți place să faci ceva foarte competitiv. Te-ai putea mulțumi să ai o bicicletă medicală la tine acasă sau să îți faci rutina de gimnastică în fiecare zi. Totuși, pentru a avea parte de puțină variație, care, până la urmă, este bună, poți accepta invitația unor prieteni de a juca badminton sau volei în parc.

Sursa foto: 123rf.com