Terapia prin plutire – ce beneficii are pentru minte, corp și sănătate

Terapia prin plutire - ce beneficii are pentru minte, corp și sănătate

Terapia prin plutire este o modalitate eficientă, dar incredibil de simplă, de a vă stimula sănătatea și fericirea. Oricine o poate încerca.

Este un tratament de deprivare senzorială realizat prin plutirea într-un rezervor închis, izolat, care elimină toate experiențele senzoriale: vederea, mirosul, atingerea și sunetul.

Rezervoarele folosite sunt umplute cu apă cu exact aceeași temperatură ca și a corpului nostru.

Combinată cu o cantitate mare de sare Epsom, apa îți permite să plutești suprafața apei, cufundată în liniște și în tăcere totală.

Nu este nevoie de nici un efort pentru a rămâne pe linia de plutire, având un sentiment de liniște, despre care se spune că oferă multe efecte benefice asupra corpului și minții.

Sarea amară pentru frumusețe, un ingredient natural care te ajută

Terapia prin plutire – cum ți-o imaginezi

Persoanele care suferă de claustrofobie nu ar trebui să se teamă. Acest tip de terapie îți oferă tot spațiul de care ai nevoie.

Rezervoarele sunt, de fapt, niște bazine care îți oferă o experiență unică. Acestea sunt închise, însă înălțimea este mare pentru a nu simți senzația de sufocare.

Special la această terapie este și faptul că în interior poți alege dacă stai sau nu pe întuneric sau cu lumina de veghe.

Apa nu este adâncă, iar sarea este cea care te ajută să plutești.

Se păstrează liniștea, astfel că ai ocazia să-ți auzi chiar și bătăile inimii tale.

Înainte de o astfel de ședință este recomandat să mănânci mai puțin pentru a nu fi nevoită să întrerupi pentru a merge la toaletă.

Terapia prin plutire este o metodă de relaxare, meditație, autocunoaștere.

Terapia prin plutire – scurt istoric

Invenția terapiei prin plutire este atribuită cercetătorului postbelic John C. Lilly.

Neurologul a devenit convins că creierul unui delfin conține informații inteligente supreme pe care oamenii le-ar putea folosi pentru a rezolva toate tipurile de probleme.

În anii 1950, el a construit bazine cu apă, astfel încât el și colegii săi să poată trăi cu creaturile și chiar să cultive ceea ce sperase să devină un limbaj comun.

El a început mai multe experimente de deprivare senzorială în anii 1960 și anii ’70, sub influența LSD și ketaminei.

Acestea sunt cunoscute pentru crearea unei stări de transă, oferind în același timp o ameliorare a durerii și sedare.

În anii ’80, bazinele nu au mai fost la modă, în principal din cauza panicii SIDA, deoarece oamenii nu erau siguri în legătură cu modul în care boala sa răspândit.

Ei s-au temut de contractarea bolii.

De ce trebuie să folosești sarea amară în grădină

Terapia prin plutire – ce beneficii are pentru minte, corp și sănătate

1. Îmbunătățește somnul

Dacă suferiți de insomnie sau alte probleme de somn, această terapie poate aduce multe efecte benefice.

Obținerea unui somn de calitate, în mod regulat, vă ajută să vă asigurați că funcția creierului funcționează la cel mai înalt nivel.

Vă permite să luați decizii mai bune, să rezolvați problemele, să rămâneți mai stabili din punct de vedere emoțional, să vă concentrați mai mult și mai bine.

De asemenea, scade riscul de a dezvolta infecții și anumite boli, precum hipertensiunea, accidentul vascular cerebral și bolile cardiace.

Cercetările au descoperit că două ore de terapie pe săptămână, timp de 17 zile poate aduce îmbunătățiri ale simptomelor de insomnie.

Reface și revigorează simțurile, lăsând în urmă un organism mai relaxat și odihnit.

Chiar dacă, în general, nu vă confruntați cu probleme de somn, după o sesiune de terapie veți descoperi că dormiți mult mai adânc și că vă simțiți mult mai bine.

2. Elimină stresul

Terapia prin plutire poate fi un antidot antistres, grație relaxării profunde și a unei stări interioare de bine.

3. Tratează fibromialgia

Terapia prin plutire poate ajuta la tratarea afectiunilor legate de stres, incluzând fibromialgia.

Aceasta deoarece o ședință de terapie poate reduce markerii sindromului de stres corporal (BDS).

Acesta este adesea folosit pentru a descrie schimbările fiziologice negative care apar atunci când un organism este foarte stresat.

Semnele de BDS au fost legate de simptomele fibromialgiei, precum și de sindromul de oboseală cronică.

Terapia prin plutire mai este denumită și terapie de stimulare redusă a mediului (REST) și poate avea un „efect benefic” asupra celor care suferă de fibromialgie.

Cercetătorii au descoperit că au existat reduceri temporare semnificative a durerii, tensiunii musculare, stresului, anxietății, tristeții.

S-au înregistrat și creșteri semnificative a relaxării, sentimente de bunăstare, energie, dar și a calității somnului.

Detoxifică organismul și relaxează-ți psihicul cu uleiul esențial de lavandă

4. Reduce durerile

Terapia prin plutire te poate elibera și de acele dureri pe care nu le realiai că le ai.

Multe persoane suferă de tensiune și dureri la nivelul spatelui, pe care nu le bagă în seamă întotdeauna.

Astfel de ședințe te pot ajuta să elimini aceste neplăceri, prin relaxare profundă.

5. Reduce anxietatea

Terapia prin plutire are beneficii și în cazul anxietății.

Cele mai bune rezultate se obțin după mai multe astfel de ședințe. În tot acest timp îi permiți organismului să se însănătoșească.

6. Sursă bună de magneziu

Magneziul este un mineral esențial pentru organism.

Lipsa acestuia este asociată cu diferite probleme de sănătate – hipertensiune, migrene, diabet, boli de inimă.

Este eficient în cazul în care faci sport, căci îmbunătățește performanțele.

Mulți sportivi folosesc sarea Epsom pentru că organsimul absoarbe magneziul mai rapid prin porii pielii.

Nu ai somn noaptea? Iată de ce trebuie să mergi la medic

7. Face pielea mai frumoasă

Terapia prin plutire, implicit și sarea Epsom, au un efect maxim asupra frumuseții și sănătății pielii.

Sunt înlăturate celulele moarte, exfoliază, curăță pielea și porii încărcați, rozaceea, eczemele, are proprietăți antibacteriene și antimicrobiene.

8. Face părul mai frumos

Terapia prin plutire ajută și la obținerea unui păr sănătos și revitalizat. De mare ajutor este sarea Epsom.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto