Anemia cauzată de lipsa fierului din sânge este cel mai frecvent tip de anemie. Apare mai ales la femei, ca urmare a pierderii de sânge din timpul menstruației.

Ce ar trebui să mânânci când suferi de anemie

Dacă ești vegetariană, avem o veste proastă pentru tine. Cel puțin pentru o vreme, ar trebui să renunți și să mânânci carne și mai ales ficat. Mai sunt indicate: ouăle, drojdia de bere, lintea, caisele, nucile, pătrunjelul, fructele uscate, caisele crude și uscate, semințele de dovleac. Consumă și multe legume și fructe bogate în vitamina C.

Băuturi tonice

Îți mai poți prepara băuturi tonice, cum ar fi sucul proaspăt de morcovi. Bea-l în fiecare dimineață și corpul tău îți va mulțumi pentru aportul de fier și vitamine. Fă-ți și un ceai de plante bogate în fier: urzică, pătrunjel, lucernă și rădăcină de păpădie. Pot fi toate amestecate în părți egale sau doar una dintre ele. Infuzează o lingură de plantă la o cană cu apă. În caz de anemie, sunt de ajutor și acupunctura și presopunctura.

Remedii homeopate pentru anemie

  • Ferrum Phosphoricum ajută organismul să absoarbă fierul din alimente;
  • Natrium Muriaticum și China Rubra – recomandat femeilor care pierd foarte mult sânge în timpul menstruației.

Citește și:

Cura cu măcriș, inamicul anemiei

Anemie, astenie sau stres?

Sursa foto: 123rf.com