Spirulina susține sănătatea organismului. Iată 7 motive să o consumi în fiecare zi

Spirulina susține sănătatea organismului. Iată 7 motive să o consumi în fiecare zi

Spirulina este un superaliment pentru organism. Aceasta menține sănătatea organismului și nu numai. Află câteva dintre motivele pentru care ar trebui să o consumi.

Spirulina este o algă verde-albăstruie ce trăiește în ape curate și are numeroase beneficii și proprietăți pentru organism.

Poate fi folosită în băuturi, batoane energizante, suplimente naturale, toate cu un rol pozitiv pentru corp.

Poate fi luată 1 linguriță pe zi pentru menținerea sănătății organsimului.

Discută și cu medicul de familie dacă acest produs nu are anumite contraindicații în cazul tău.

Slăbește rapid și sănătos cu ajutorul băuturilor naturale

Spirulina, cel mai bun aliment al viitorului

Prin anii 70 se spunea despre această algă că va fi unul dintre cele mai bune alimente ale viitorului. Și așa a fost.

Oamenii consumă spirulină de mulți ani, ba chiar face parte din dieta astronauților NASA datorită profilului nutritiv al algei.

Culoarea este dată de pigmentul numit fitocianină, cel responsabil de cele mai multe beneficii ale plantei acvatice.

Este puternic antioxidantă și luptă împotriva radicalilor liberi, a multor boli și afecțiuni, a îmbătrânirii premature.

7 motive să consumi spirulina în fiecare zi

1. Îți oferă energie

În lumea modernă, un supliment natural de energie este binevenit.

Datorită nutrienților din compoziție, printre care și vitamina B1, poți crește natural nivelul de energie.

Celebrul dr. OZ spune că dacă combini spirulina cu puțină zeamă de lime bio crești energia pe care ți-o oferă prin deblocarea zahărului din celule și îmbunătățirea metabolismului.

2. Spirulina susține sănătatea creierului

O linguriță de spirulină pe zi ajută la protejarea creierului de bolile degenerative, precum Parkinson sau Alzheimer.

Un studiu a comparat spirulina cu coacăzele, bogate și ele în antioxidanți) dar și cu spanacul, despre care se știe că protejează creierul de boli și scade inflamațiile.

Consumul algei îmbunătățește memoria, concentrarea, scade simptomele ADHD.

3. Scoate metalele grele din corp, în special arsenicul

Întoxicarea cu arsenic este o mare problemă, mai ales în rândul populației care consumă apă cu un nivel ridicat de arsenic – US, India, Bangladesh, Taiwan.

Efectele sunt devastatoare și persistă ani de-a rîndul după expunere.

Inițial, intoxicarea este asociată cu durerea abdominală, diareea severă, voma, greața.

Mai sunt cazuri asociate și cu neuropatia periferică și encefalopatia care au legătură cu arsenicul.

Spirulina conține multă clorofilă, cea care ajută la eliminarea toxinelor din corp și sânge în timmp ce întărește sistemul imunitar.

4. Scade riscul de cancer

Testele pe animale au arătat că spirulina crește producția de anticorpi, de proteine ce luptă contra infecțiilor și a altor celule ce îmbunătățesc imunitatea.

Acest lucru ajută organismul să lupte și împotriva unor boli cronice precum cancerul.

Spirulina este bogată și în compuși tetrapirolici asemănători moleculei de bilirubină, un puternic antioxidant.

Testată pe celulele pancreatice umane, spirulina a scăzut și limitat răspândirea cancerului pancreatic.

Introdusă în dietă, spirulina poate ajuta la prevenirea multor tipuri de cancere.

Smoothie de detoxifiere cu spirulină. Cum îl prepari acasă

5. Scade colesterolul

Alga ajută și la scăderea colesterolului rău din sânge și previne arteroscleroza.

Consumată zilnic, în dozele recomandate, spirulina poate reduce nivelul de trigliceride și colesterol total.

6. Scade riscul unui infarct

Alga previne arteroscleroza și infarctul. O dietă adecvată și doza zilnică de spirulină previn problemele de inimă.

7. Luptă împotriva bolilor de ficat

Planta subacvatică poate fi un supliment esențial pentru cei care suferă de boli cronice la ficat.

Ajută și în caz de ciroză hepatică. Este eficientă în buna funcționare a ficatului căci acționează ca un antioxidant, eliminând radicalii liberi și efectele lor.

Cum folosești spirulina

Cel mai simplu mod este de a o adăuga în preparatele pe care le consumi – de la sucuri la supe și multe altele.

Mai poate fi consumată și sub formă de suplimente naturale.

Îți poți prepara propria cafea amestecând o jumătate de linguriță de algă într-un pahar de lapte de migdale neîndulcit. Poți adăuga și puțină miere.

Această cafea cu spirulină nu numai că este sățioasă, ci îți va da energia de care ai nevoie pe parcursul zilei.

Luată cu o jumătate de oră înainte de masă reduce pofta de mâncare, ajutând la reducerea greutăţii corporale, a obezității.

Alegele marine. Beneficiile lor pentru sănătate

Contraindicații

Este ideal să nu se depășească dozele recomandate, iar tratamentul trebuie început treptat pentru ca organsimul să se acomodeze cu efectele algei.

Persoanele care suferă de hipertiroidie vor lua alga numai la recomandarea medicului și sub supravegherea acestuia.

Nu este indicată în cazul femeilor gravide, care alăptează și nici copiilor cu vârsta sub 3 ani.

Cumpără spirulina din magazinele de specialitate care îți pot oferi și sfaturi utile despre acest produs.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto