Soția lui Alec Baldwin arată fără cusur după patru nașteri și ne învață un exercițiu care să ne întărească mușchii abdominali. Ne va ajuta și în dormitor! | VIDEO

Sotia lui Alec Baldwin arata fara cusur dupa 4 nasteri

La 34 de ani și patru nașteri, una după alta, cea mai recentă fiind la finele lunii mai, Hilaria Baldwin, instructor de yoga, arată așa cum multe femei nici nu ar îndrăzni să viseze. Așa cum era de așteptat, are câteva secrete, dar le împărtășește cu toată lumea fără nicio problemă.

Trasă prin inel, dar cu fiecare mușchi la locul lui, Hilaria face sport zilnic. Nu tipul de mișcare epuizantă, la sală, ci exerciții centrate pe mușchii care contează. În cazul ei, e vorba despre mușchii abdominali inferiori, dar și de mușchii pelvieni. Întărirea celor din urmă, mai ales, se va vedea inclusiv în dormitor, dă asigurări soția lui Baldwin, sexul fiind mult mai de calitate.

Hilaria a postat pe Instagram o înregistrare în care explică cum trebuie executat exercițiul. Costumată doar într-un tricou scurt și lenjerie intimă, Hilaria execută mișcările cu o ușurință care vorbește despre cât de mult se antrenează.

EVERYONE MUST DO THIS EXERCISE. This is life changing. Pelvic floor and lower abs. Reasons to work the pelvic floor: better sex, better control over bladder and 💩 , fitter body (particularly abs), more youthful body, more stamina…for women: easier childbirth and recovery…the list goes on. In class, I explain the sensation of exercising the pelvic floor as having to pee and holding it. Learning to release the muscles slowly is vital. So contract, then slowly release. You will see that my lower belly puffs up. This will happen with you too…think about pulling it in with the muscles, as this happens. You will get extra out of the workout! 3 sets of 10 and you can bend the knees if you want. I know it’s a ton of info…but SO IMPORTANT #wegotthis2018

A post shared by Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) on

Pentru o viață sexuală mai bună, naștere mai ușoară, recuperare după aceasta, dar și un abdomen mai ferm

Potrivit instructorului de yoga, exercițiul este util inclusiv înainte de naștere sau în cazul recuperării de după aceasta. ”E un exercițiu care schimbă viața”, explică ea și ar fi bine să o credem fie doar și pentru felul în care arată, o dovadă clară că funcționează.

Hilaria, care nu e deloc rușinoasă cu corpul ei, postând o fotografie cu ea în lenjerie intimă la numai 10 săptămâni de când născuse, e mamă pentru Romeo, mezinul, Leonardo, de 1 an, Rafael, de 3 ani, și Carmen, de 5 ani. Apoi, nici nu e foarte sigură că a închis capitolul maternitate. Ar vrea să-i ofere singurei sale fiice o soră.

Alec Baldwin, în vârstă de 60 de ani, care mai are o fiică din căsătoria cu Kim Basinger, deocamdată nu vrea să audă de încă un copil, susținând că situația financiară începe să nu mai fie așa de roz. Pe de altă patre, însă, provine dintr-o familie numeroasă, așa că nu e exclus să se lase convins de Hilaria să mai devină tată încă o dată.

Vezi și Cum arată al cincilea copil al lui Alec Baldwin. Iată și ce nume a primit

Citește și:

Loading...