4 smoothie-uri care stimulează fertilitatea. Sunt absolut delicioase

smoothie-uri care stimulează fertilitatea

Infertilitatea este o problemă din ce în ce mai frecventă. De multe ori, o schimbare a stilului de viață și a alimentației poate face minuni. Dacă te confrunți cu această problemă, ar fi bine să începi să ai un stil de viață mai activ și să faci cel puțin o jumătate de oră de mișcare pe zi. Alimentația trebuie să fie una variată, cu accent pe legume și fructe. În plus, începe-ți ziua cu smoothie-uri care stimulează fertilitatea.

La aceste smoothie-uri care stimulează fertilitatea mai poți adăuga lăptișor de matcă. Este socotit un factor de stimulare ovariană natural (nu, nu vei face tripleți, dar persoanele care nu ovulează în fiecare lună s-ar putea să aibă suprize plăcute). În plus, lăptișorul de matcă ajută și la formarea spermatozoizilor sănătoși. Și celelalte ingrediente recomandate sunt bune pentru ambii parteneri. Stimulează fertilitatea și au și efect afrodiziac.

Smoothie-uri care stimulează fertilitatea. Deliciu cu banane

Ingrediente pentru o porție

2 Banane

1/2 Avocado

2 curmale fără sâmburi

2 lingurițe de pulbere de ovăz verde

1 linguriță de pulbere de Maca

opțional: ½ -1 lingură de cacao

puțină apă

Cum se prepară

Adaugă toate ingredientele într-un blender. Dacă pui foarte puțină apă, consistența va fi mai mare. Va putea fi mâncat și ca budincă. În acest caz mai poți adăuga fulgi de ovăz, unt de arahide sau alte fructe tăiate bucățele.

Smoothie-uri care stimulează fertilitatea. Vis cu ananas

Ingrediente pentru o porție

¼ ananas

¼ mango

o mână de căpșune

1 banană

1 linguriță de pulbere de maca

1 linguriță de lăptișor de matcă

apă

Mod de preparare: Pune toate ingredientele în blender și mixează. Dacă vrei să semene cu Pina Colada, poți adăuga cuburi de gheață.

Află și alte rețete de smoothie-uri, perfecte pentru micul dejun!

Smoothie-uri care stimulează fertilitatea. Cockteil antioxidant

Ingrediente pentru o porție

¼ cană de afine

¼ cani de căpșune

1 banană

1 mână de frunze de spanac tânăr

1 linguriță pulbere de maca

1 curmală fără sâmburi

apă

Mod de preparare

Adaugă toate ingredientele în blender și amestecă. Nu te teme că va avea un gust ciudat de la spanac. Va fi absolut delicios. O altă combinație gustoasă este spanacul cu portocale. Merită să încerci.

Dacă nu ai acasă și vrei să-ți cumperi, află cum îți alegi un blender bun!

Smoothie-uri care stimulează fertilitatea. Secretul Anzilor

Ingrediente pentru o porție

¼ cană quinoa fiartă

o mână de frunze proaspete de spanac

1 banană

¼ cană de afine

2 linguri de semințe de cânepă

1-2 curmale

1 linguriță pulbere de maca

apă sau lapte din nuci

Mod de preparare

Pune toate ingredientele în blender și mixează. Dacă este nevoie, mai adaugă apă sau lapte vegetal. Quinoa se fierbe punând pe foc o parte de quinoa și două părți de apă. Se aduce la fierbere, se acoperă și se lasă să fiarbă la foc mic timp de 15 minute.

Află ce nu trebuie să pui niciodată în blender atunci când prepari un smoothie!

Sursa foto: 123rf.com