Sfaturi eficiente pentru adolescenți să se lase de fumat

Sfaturi eficiente pentru adolescenți să se lase de fumat

Aceste sfaturi pentru adolescenți sunt eficiente pentru a-i face să se lase de fumat. Este un gest nepotrivit vârstei, când ar trebui să aibă alte preocupări. Nu face bine nici sănătății.

Vă amintiți zilele adolescenței și cum v-ați descurcat cu părinții? Ei bine, acum e rândul vostru să luați atitudine dacă el fumează.

Dacă sunteți părinte de adolescent, înseamnă că a atins acea etapă dificilă în care nu este complet matur, fizic sau mental.

De asemenea, este timpul când copilul va asculta mai mult de prieteni decât tine.

O preocupare majoră pe care ați putea-o avea ca părinte de adolescent este să-l țineți departe de obiceiurile proaste. Un astfel de obicei rău este fumatul.

De ce fumează adolescenții?

Fumatul în rândul adolescenților începe nevinovat, fără nicio notificare.

Inițial, adolescenții încep să fumeze din curiozitate și apoi continuă pentru plăcere. În cele din urmă, devin dependenți.

Depresia la adolescenți. Cauze, simptome și soluții

Motive pentru care un adolescent se apucă de fumat

Fumatul începe, de obicei, cu un grup de prieteni într-un loc de studiu sau în orice alt loc de întâlnire.

Adolescenții simt că fumatul nu este nimic neobișnuit, așa cum fac și prietenii lor.

Adolescenții au mai multe șanse de fuma dacă părinții sau membrii familiei lor sunt fumători.

Adolescenții fumează pentru a ieși din stres. Nicotina oferă plăcere și un sentiment bun.

Adolescenții sunt atrași de fumat datorită reclamelor si brandurilor.

Adolescenții sunt atrași de fumat prin filme și alte surse din mass-media.

Aproximativ 44% dintre adolescenți nu cunosc efectele negative ale fumatului.

Rebeliune împotriva ceva

Ca demonstrație / act de independență

Pentru a apărea duri sau mai maturi

Presiunea de la egal la egal

Efectele fumatului asupra adolescenților

Fumatul a devenit o practică la modă comună în rândul adolescenților.

Sănătatea adolescenților care fumează este grav afectată:

– Nicotina este extrem de otrăvitoare, suficient pentru a ucide pe cineva cu o singură picătură.

– Aproximativ 1.500 de copii devin fumători noi în fiecare zi și mor înainte de a ajunge la vârsta mijlocie

– Aproximativ 400 de produse chimice extrem de otrăvitoare intră într-un corp de fumători.

– Tutunul încetinește activitățile fizice ale corpului. Ea prăjește vasele de sânge și încurcă inima. Reduce alimentarea cu oxigen și scurtează respirația.

– Nicotina reține bătăile inimii și reduce eficiența.

– Renunțarea la fumat nu este o sarcină ușoară pentru adolescenți și 40% dintre aceștia au eșuat.

– Fumatul duce cu ușurință la cancer pulmonar. Chiar și 5 țigări pe zi.

Dieta la adolescenți. Ce este bine să mănânce

– Fetele adolescente sunt mai susceptibile la cancer pulmonar.

– Tinerii fumători pot deveni emoționali și psihologic slabi.

– Fumatul duce la alte boli cum ar fi infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, bronșită cronică, emfizem și altele.

– Adolescenții fumatori vor deveni cu ușurință dependenți de alcool, marijuana și droguri.

– Fumatul vă strică frumusețea, unghiile arată a fi bolnave și dinții devin galbeni.

– Pielea îmbătrânește mai repede la adolescenții care fumează.

– Adolescentii care fumeaza au respiratia urât mirositoare.

– Fumatorii adolescenți produc mai multă flegmă decât nefumătorii.

– Fumatorii nu pot dormi bine.

– Se confruntă cu moartea precoce din cauza bolilor legate de fumat.

– Ajung să se deprime cu ușurință.

Sfaturi eficiente pentru adolescenți să se lase de fumat

Cu o îndrumare și o abordare adecvată, este într-adevăr posibil să vă îndepărtați ușor adolescentul de fumat.

Unele dintre modalitățile de a împiedica adolescenții să fumeze sunt după cum urmează:

1. Acționează din timp

Dacă descoperi că adolescentul tău deja fumează, ar fi necesar să-l motivezi să oprească obiceiul.

Din moment ce tinerii au o natură rebelă, pur și simplu nu va fi suficient să-l mustrați.

Lucrurile se vor repeta din nou, în mod constant dacă este necesar, dacă abordarea este negativă.

2. Setați un exemplu, fiți un model

Dacă, în calitate de adult, fumezi, adolescentul tău are tot dreptul de a pune la îndoială autoritatea ta.

Ca părinte fiabil, opriți acest obicei prost, astfel încât să nu influențeze adolescentul în nici un fel. Copiii vor încerca să vă urmeze.

3. Explicați consecințele fumatului

Mulți adolescenți care fumează nu sunt deloc conștienți de pericolele care-i pândesc.

De aceea ar trebui să fie învățați despre asta. Dacă adolescentul dobândește cunoștințe despre efectele fumatului, există toate șansele ca aceștia să renunțe.

4. Efectele fumatului

Tinerii de astăzi sunt mai conștienți de aspectul lor. Explicați-i adolescentului despre modul în care fumatul îi va deteriora pielea.

De asemenea, îi puteți arăta pe internet sau, dacă este posibil, un exemplu real, că modul în care fumatul îl poate face să pară mult mai în vârstă mai devreme.

5. Reducerea alocației

Pentru a face ca adolescentul tău să renunțe la fumat, poți reduce alocația lunară.

Va avea mai puțini bani pentru dorințele sale nesănătoase.

6. Conversațiile ajută

Vorbește-i copilului tău și înțelege ce-l determină să fumeze.

De multe ori o discuție poate ajuta la rezolvarea problemelor.

Găsiți modalități prin care puteți încuraja adolescentul să renunțe la fumat cât mai repede posibil.

Să numere de la 1 la 20 încet, ori de câte ori simte nevoia de a fuma o țigară.

5 măști de față homemade pentru adolescenți

Mai multe sfaturi pentru a opri fumatul la adolescenți:

Educați-i despre bolile mortale cauzate de fumat.

Dacă adolescentul nu este capabil să renunțe, implicați un consilier.

Înscrieți-i la clasele de meditație, deoarece meditația îi va face să fie puternici mental și renunțe la fumat.

Nu este ușor să renunți la fumat doar cu putere de voință. Au nevoie de nicotină prin terapii de înlocuire.

Dați-i tot sprijinul pentru a renunța la fumat

Unii adolescenți fumează pentru a pierde în greutate. Educați-i că acesta este un mod greșit și nesănătos.

Asigurați-vă că adolescentul scrie într-un jurnal că va renunța la fumat.

Asigurați-vă că notează o dată în jurnal la care va renunța la acest prost obicei.

Spune-i adolescentului să arunce toate lucrurile legate de fumat.

Țineți adolescentul departe de fum

Încercați să aflați ce-l face să fumeze și să rezolve problema în consecință.

În procesul de oprire a fumatului, adolescentul se poate simți slab fizic și mental, poate intra în depresie, provoca dureri de cap și stomac. Aceste simptome sunt frecvente.

Implicați-vă adolescentul în alte activități, dați-i alimente sănătoase și păstrați-l fericit.

Spune-i să le înlocuiască cu morcovi, atunci când simte nevoia să ia țigarea.

Țineți-i departe de ceilalți fumători.

Faceți-i să renunțe treptat prin scăderea numărului de țigări în fiecare zi.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...