Scapă rapid de balonare prin metode naturale

scapă rapid de balonare prin metode naturale. Femeie care se ține cu mâinile de burtă

Balonarea este o problemă jenantă, dar și dureroasă. Vestea bună este că poate fi tratată ușor, acasă, prin metode naturale blânde. Scapă rapid de balonare prin metode naturale! Dacă starea ta nu se ameliorează, este nevoie să mergi la medic pentru că poate semnala o afecțiune mai gravă.

Scapă rapid de balonare prin metode naturale. Consumă probiotice

Atunci când suferi frecvent de balonare, dieta este foarte importantă. Este indicat consumul de probiotice, fie din iaurt, fie ca suplimente alimentare cu Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium lactis. Ar fi bine să elimini anumiți carbohidrați din regimul tău zilnic – alimentele care conțin fructoză și îndulcitori artificiali. Evită și leguminoasele, produsele de panificație și ceapa. În general, observă care sunt alimentele care îți provoacă stările de disconfort și nu le mai consuma. Totodată, redu aportul de sare. În schimb, mănâncă alimente care conțin potasiu: banane, legume cu frunze verzi și avocado.

Citește și: Simptome care însoțesc balonarea. Ai grijă, pot ascunde boli grave!

Scapă rapid de balonare prin metode naturale. Semințele de psyllium, în caz de constipație

Dacă balonarea este asociată cu constipația, psyllium te poate ajuta să scapi repede de această problemă. Este un laxativ natural datorită fibrelor solubile pe care le conține. Amestecă o linguriță de tărâțe de psyllium într-un pahar cu apă. Pentru rezultate bune, bea acest preparat dimineața pe stomacul gol de timp de mai multe săptămâni. Mai poți adăuga psyllium în cerealele de la micul dejun sau poți lua suplimente alimentare care îl conțin. Ține minte că trebuie să bei cel puțin un pahar de apă atunci când îl consumi. Altfel, poate să-ți înrăutățească starea.

Citește și:

Sursa foto: 123rf.com

Loading...