Kefirul este un produs lactat ce are multiple beneficii pentru sănătate.

Această rețetă de apă de kefir de nucă de cocos cu scorțișoară poate reduce pofta de zahar, vindecă sistemul digestiv, detoxifică corpul, susține sistemul endocrin și imunitar.

Făcut cu nucă de cocos proaspătă, dar poate fi folosită și apă de nucă de cocos de înaltă calitate.

Ai mâncat prea mult zahăr? Iată ce ai de făcut

Scapă de pofta de zahăr cu o formulă de kefir de nucă de cocos și scorțișoară – rețeta

Ai nevoie de următoiarele ingrediente

– 3-4 nuci de cocos tinere sau 4 căni de apă de cocos

– 4 linguri de mărgele de kefir rehidratate

– 1 băț de scorțișoară.

Cum prepari rețeta care te scapă de pofta de dulce

1. Deschideți nuca de cocos proaspătă. Tăiați o gaură și turnați apa de nucă de cocos într-un borcan de sticlă.

Puteți scoate carnea de nucă de cocos și o puteți salva în congelator pentru alte rețete.

2. Adăugați boabele/mărgelele de kefir și scorțișoară în apa de nucă de cocos.

Dacă utilizați un starter de kefir, veți încălzi apa de nucă de cocos la foc mediu înainte de a amesteca ingredientele.

Odată ce sunt combinate bine acoperiți borcanul cu un capac.

3. Se lasă amestecul să stea la temperatura camerei timp de 1 până la 2 zile.

Va fi gata când va avea culoarea albă și un gust delicat.

Odată ce kefirul este gata, îl puteți strecura și păstra în frigider timp de 1 – 2 săptămâni.

Rețetă de prăjitură cu nucă de cocos

Scapă de pofta de zahăr cu o formulă de kefir de nucă de cocos și scorțișoară – beneficii

Această băutură de kefir este excelentă pentru rehidratare după un antrenament, dar acest lucru nu este singurul beneficiu.

Un studiu publicat in Journal of Medicine Indian, a descoperit ca apa de nucă de cocos poate avea un impact pozitiv asupra hipertensiunii arteriale.

Aceasta scade semnificativ tensiunea arterială.

De asemenea, s-a demonstrat că apa de nucă de cocos are efecte benefice asupra metabolismului lipidic.

În plus, dulceața apei de nucă de cocos poate ajuta la reducerea poftei de zahăr, ceea ce vă poate ajuta să vă controlați dorința de a consuma multe dulciuri.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto