Presiunea socială – factor principal de stres. Cum să trăiești fără griji inutile

Presiunea socială nu ne omoară, dar nu ne lasă să trăim vieți împlinite. Gura lumii dictează și noi încercăm să-i face pe plac. Ca urmare, nu facem nici ce ne dorim și suntem și foarte stresați.

Presiunea socială își spune cuvântul oriunde am locui. La nivel social, tendința este de a pune totul în cutii, bine organizate, cu etichete, pentru a avea ordine și disciplină. Orice iese din standard, trebuie adus imediat la „normal', indiferent dacă se potrivește acolo sau nu. Este puternic impusă regula aceasta de a pune o etichetă oricărui lucru sau eveniment, de a îl pune într-un cadru familiar care nu prezintă riscuri.

Presiunea socială ne dictează ce să facem

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, nicio acțiune din societate nu rămâne neetichetată. Oamenii sunt în permanență tentați să judece orice afirmație, gând, acțiune, sentiment. Astfel, se dezvoltă un factor de stres foarte puternic, pe care îl numim presiune socială. Dacă nu etichetăm, automat societatea va considera că e ceva în neregulă cu noi și astfel va pune presiune pentru a reintra în turmă.

Citește și: Somn sănătos înseamnă o viață sănătoasă pentru întreaga familie

Presiunea socială nu ne lasă să trăim cum ne dorim

„Aud tot mai des, în cabinet, clienți care parcă au povești trase la indigo: Cunosc un om fain, ne întâlnim, ne simțim bine. Continuăm discuțiile, întâlnirile, totul fain și frumos. La un timp după, îi povestesc unei prietene despre asta și prima întrebare este: „Și???'… (tare aș vrea să pot pune efectele audio pentru întrebarea asta).

psiholog Andra TănăsescuCeva mai târziu, alte 5 persoane îmi pun aceeași întrebare. Neștiind ce să le răspund, fiind încă totul foarte la început, încep să mă întreb dacă ar trebui să fie un „și'. Oare sunt eu ignorantă, sunt superficială? Ar trebui oare să îi pun o etichetă? Ar trebui să o numesc relație, cuplu, altfel? Adevărul este că nu, nu ar trebui să ne grăbim să definim lucrurile. Nu totul trebuie să aibă o etichetă. În nici un caz de la început. Unele lucruri sunt cum sunt și asta e minunat', explică psihologul Andra Tănăsescu.

Citește și: Copiii la psiholog? Iată de ce se ajunge la asta

Planul nostru de viitor este spulberat de presiunea socială

Specialistul consideră este nevoie mai degrabă să ne lăsăm să le trăim, în loc să căutăm din start să le spunem cumva. Nu ajută să ne grăbim să îi spunem relație, cuplu, profesie ori carieră, când încă suntem la primii pași ai unui lucru pe care abia începem să îl cunoaștem și pe care poate o să îl construim într-un orizont de timp.

E bună o viziune de viitor referitoare la modului în care vrei să arate viața ta peste un număr de ani. Planul însă este diferit de momentul prezent. Ține minte planul și, până atunci, trăiește în prezent. Dacă oportunitățile și persoanele din prezent vor duce către planul de viitor, minunat! Dacă nu, ce rost are să trăiești numai cu gândul în viitor, când clipa prezentă poate fi plină de clipe frumoase? Să ne amintim să trăim în prezent și să ne mai și bucurăm de ACUM!', conchide psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Asociației 'Generația Iubire' și al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI).