Desigur, partenerul este de vină într-o mică măsură, căci tu ești cea care decide ce, cât și când mănâncă.

Dacă el este un tip care mănâncă cu poftă, iar tu ești alături el la masă vei fi tentată să guști mai mult decât ți-ai propus.

Acest obicei îți poate aduce drept cadou un surplus de kilograme fără să-ți dai seama.

Modul în care partenerul tău mănâncă te poate influența și pe tine

Mâncatul rapid

Bărbații au tendința de a lua îmbucături mai mari și mai dese în comparație cu femeile.

Dacă observi că începi să-i calci pe urme fă un efort să încetinești procesul.

Bei mai mult când ești cu partenerul

Un grup de cercetători americani au descoperit că femeile căsătorite au tendința de a bea până la trei băuturi în plus față de perioada de dinainte.

Nu te abții din a gusta

Încearcă să te abții de la a termina farfuria lui sau a copilului.

Dacă se poate poți aduna mâncarea pentru a o da unui animal fără stăpân, în loc să mănânci mai mult decât este cazul.

Mai lasă dulciurile

Ei obișnuiesc să mănânce mai puține dulciuri decât femeile și copiii.

Dacă găsești punga de chipsuri sau alte gustări evită să bagi mâna în pungă.

Puțin câte puțin se adaugă siluetei tale.

Ei se uită la tv în timp ce mănâncă

Pentru mulți acest lucru a devenit un obicei. Important este să nu uiți că ești la masă.

În caz contrar, cu ochii în televizor, nu-ți vei da seama că te-ai săturat și vei regreta plusul acela de mâncare.

Nu le place că te-ai rotunjit

Ei sunt mai mereu critici în privința acestui aspect, deși și ei ar putea da o tură pe la sala de sport.

Pentru a evita astfel de discuții, stabiliți împreună un stil de viață cât mai sănătos cu alimente care fac bine organismului și ieșiri cât mai dese în aer liber.

Sursa foto

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.