Obiceiuri toxice care strică o relație. Află care sunt și cum le poți evita

Obiceiuri toxice care strică o relație: Șantajul emoțional

Există anumite obiceiuri toxice care strică o relație, dar pe care mulți le consideră normale. Bărbatul care-și bate nevasta o și iubește. E normal să fii gelos. Un pahar de vin dimineața, la prânz și seara (și încă unul de palincă, și încă unul…) este sănătate curată.

Aceste obiceiuri toxice care strică o relație sunt câteva dintre concepțiile des întâlnite ale oamenilor. Pentru mulți par normale, dar pot duce la dezastru o relație. Dar mai sunt și altele mai puțin evindente…

Citește și: Soțul casnic. Cum păstrezi echilibrul în relație atunci când tu lucrezi și el stă acasă

Obiceiurile toxice care strică o relație apar în timp

O parte din cauza pentru care multe relații sunt departe de a fi ideale sunt obiceiurile toxice pe care mulți le consideră a fi ceva normal. Am pus iubirea romantică pe un piedestal, dar nimeni nu ne învață cum să ne purtăm în cuplu. Nu există cursuri pe această temă la școală, iar multe dintre deprinderile pe care le avem pot să nu fie adecvate, dar nu știm ce să schimbăm. Astfel, ajungem să trăim un adevărat iad, fără să știm că lucrurile pot sta și mai bine.

Obiceiurile toxice 'au apărut în timp. Oamenii s-au obișnuit cu folosirea lor din diverse motive: îi fac să se simtă mai bine, așa au văzut la părinți sau la cei din jur, așa au avut succes în a obține ce și-au dorit în trecut. Astfel, au devenit deprinderi care se transmit peste generații', observă psihoterapeutul Tedy Creștin.

Citește și: Motive care strică o relație. Cum să le eviți

Obiceiuri toxice care strică o relație: Șantajul emoțional

Una dintre cele mai întâlnite atitudini greșite este aceea că 'unul dintre parteneri amenință mereu cu despărțirea, dacă celălalt nu-și schimbă comportamentul sau dacă nu-i satisface dorințele. Utilizarea șantajului emoțional crează un climat de neîncredere. Blochează comunicarea. De fapt, cei doi încep să nu se mai raporteze la relație ca la una pe termen lung. Ajung să creadă că este ceva de azi pe mâine, care se poate destrăma oricând. Consider că avertizarea că se vor despărți ar trebui să fie ultima fază, când persoana chiar e hotărâtă să facă pasul, nu ceva constant. Dacă au o relație bazată pe încredere și au dorința de a se ajuta reciproc, atunci vor comunica deschis ceea ce îi deranjează. Vor căuta căi de rezolvare', spune specialistul.

Exemple de obiceiuri toxice care strică o relație des întâlnite:

– Partenerul nu-și asumă responsabilitatea și dă vina pe celalălt pentru orice;

– Amândoi se critică mereu și își țin scorul greșelilor. Aceasta seamănă mai curând cu un război decât cu o relație.

– Își compară mereu negativ partenerul / partenera cu 'fostul' / 'fosta';

– Unul dintre ei 'se agață' de celălalt și nu-i dă timp să respire sau să-și desfășoare rolurile pe alte planuri (profesional, relații de familie, sociale, hobby-uri etc.);

– Mai ales femeile obișnuiesc să nu spună clar ce vor sau ce le deranjează, ci își lasă bărbații să ghicească sau le dau indicii foarte voalate pe care ei nu le înțeleg. Apoi, se supără că nu li se îndeplinește dorința;

– Folosirea cuvintelor 'întotdeauna' și 'niciodată' mai ales în timpul certurilor;

– Dau vina unul pe celălalt pentru sentimentele sau emoțiile negative pe care le simte fiecare în parte;

– Unul dintre ei este foarte gelos și își camuflează gelozia ca afecțiune.

Plan de salvare, atunci când căsnicia pare sufocată de obiceiuri toxice care strică o relație

psihoterapeut Tedy Creștin, Tel: 0726.852.395

psihoterapeut Tedy Creștin, Tel: 0726.852.395

'Dacă vei constata un obicei toxic care te deranjează (de ex. abuzul verbal sau violența verbală), analizează-l. Este adânc înrădăcinat în partener? Sunt șanse ca prin comunicare, conștientizare și lucru împreună lucrurile să se schimbe în bine? Relația merge bine, în rest, iar el este interesat să rămână cu tine, să comunice sincer și să încerce să se schimbe? În plus, ai putea să te sfătuiești cu prietenii și cu familia. Ar fi util să consulți și un profesionist pentru că acesta reprezintă o părere obiectivă și independentă. Uneori, persoanele apropiate din anturaj au propriile interese, părtiniri și puncte de vedere subiective. Dacă relația este bună, cu excepția unor mici obiceiuri toxice și dacă vreți să rămâneți împreună, poți face împreună cu partenerul un plan de acțiune. Spune-i ce te deranjează fără a-i reproșa și lasă-l pe el să sugereze ce ar fi de făcut. Dacă este nevoie, completează cu sugestii. Dacă amândoi sunteți de acord cu un plan, atunci puteți încerca să-l implementați. Veți vedea, pe parcurs, ce mai poate fi îmbunătățit. Dacă el nu are motivație să se schimbe, nu este atât de interesat de continuarea relației, are acest obicei foarte adânc înrădăcinat, atunci șansele de succes sunt foarte mici,' spune psihoterapeutul Tedy Creștin.

Citește și:

Sursa foto: 123rf.com