Oare? Se poate să scapi de celulită doar cu creme?

Oare? Se poate să scapi de celulită doar cu creme?

Există numeroase variante disponibile care ajută la hidratarea pielii, însă doar folosirea unei creme nu este suficientă pentru a elimina complet celulita.

Iată câteva trucuri pe care trebuie să le aplici cu rigurozitate, astfel încât să ajungi la forma dorită.

1. Atunci când aplici crema, realizează și un masaj local, prin mișcări ascendente și circulare, astfel încât să ajuți la drenarea limfatică – adică la decongestionarea țesuturilor și la eliminarea retenției de apă.

2. Dacă vrei să faci mișcare, alege o activitate de rezistență precum alergare, înot, bicicletă sau mers rapid) și practic-o cu regularitate, de două ori pe săptămână, cel puțin 30 de minute pe ședință.

3. Elimină ronțăielile, iar dacă simți totuși nevoia unei gustări, alege fructele.

4. După ora 18 nu mai consuma carbohidrați, adică dulciuri, fructe, făinoase și legume.
Alternativa: proteine slabe și multe legume, consumate sub formă de salată.

5. Scade numărul țigărilor sau elimină-le complet. În cartea sa, „Sănătatea are gust – ghid pentru slăbit, dr. Mihaela Bilic explică faptul că „nicotina are efect vasoconstrictor asupra capilarelor, scade circulația sangvină și drenajul limfatic de la nivelul pielii, favorizând celulita.

Copyright: almoond / 123RF Stock Photo