Nutrienții de care ai nevoie, dacă ai trecut de 50 de ani

Nevoile organismului se schimbă odată cu înaintarea în vârstă. Ai nevoie de unii nutrienți dacă ai 30 de ani, de alții dacă ai 40 și cu totul alte nevoi la peste 50 de ani. Iată ce nu ar trebui să-ți lipsească din dietă și ce suplimente ar trebui să iei.