L.B., Galați

Răspunsul specialistului nostru

Poate că lipsa de somn și oboseala sunt motivele pentru puțina energie pe care o afișați sau poate o suprasolicitare profesională sau un dezechilibru între viața profesională și cea personală. Poate că o dietă sau cură de slăbire v-a privat de mineralele esențiale organismului și acum vă simțiți vlăguită. Poate vreun tratament medicamentos are aceste efecte secundare. Nu am detalii, dar poate chiar este momentul să schimbați ceva. Să analizați ce vă plăcea înainte și ce n-ați mai făcut demult. Să faceți în fiecare zi ceva nou forțându-vă creierul să proceseze informații noi în fiecare zi și prin asta să își definească noi conexiuni neuronale. Da, se poate merge într-o vacanță, însă nu fără copil, ci împreună cu familia și bucurându-vă de momente unice alături de cei dragi. Poate că mișcarea fizică v-ar ajuta organismul să elibereze endorfinele care sunt responsabile cu starea de bine. Poate că măcar o zi pe săptămână vă puteți permite să alergați în parc (sau să mergeți cu bicicleta). În fiecare seară, gândiți-vă la ziua ce tocmai se încheie și găsiți minimum 3 lucruri, fie ele banale sau cu adevărat importante, care v-au bucurat. La început o să fie greu să le găsiți, însă dacă perseverați, veți vedea că le veți anticipa pe parcursul zilei, fără să mai așteptați seara. Problema de sănătate nu este una foarte gravă, însă e normal să vă preocupe. Nu este cazul să vă sugestionați că aveți probleme de natură psihică pentru că fiecare dintre noi traversează și perioade mai puțin bune.