Lipsa somnului poate afecta rezultatele la școală ale copilului

Lipsa somnului poate afecta rezultatele la școală ale copilului

Lipsa somnului poate afecta nu numai sănătatea, dar și rezultatele la școală ale copilului. Cum observi că el nu se odihnește suficient.

Dacă preșcolarul nu are zilnic 10-12 ore de somn total, ar trebui să iei măsuri.

Cercetările arată că un deficit de o oră pentru copiii de 3 dar și mai mici ar putea provoca probleme de comportament și cognitive de lungă durată în primii ani de școală.

Părinții trebuie să acorde o atenție somnului copiilor la fel ca și alimentației, dar și altor probleme de sănătate.

5 lucruri despre care habar nu aveai că-ți afectează inima

Lipsa somnului poate afecta rezultatele la școală ale copilului

1. Deficit de atenție

Atunci când un copil are dificultăți în a asculta instrucțiuni detaliate sau de a se concentra asupra activităților, de a reacționa la o întrebare, lipsa de somn este adesea vinovată.

De asemenea, inhibă gestionarea timpului și prioritizarea sarcinilor. Din acest motiv, copilul ar putea pierde informații învățate la școală.

2. Reduce funcționarea cognitivă

Dacă preșcolarul are probleme în descrierea unei picturi pe care a făcut-o la școală, înseamnă că nu s-a odihnit suficient.

Un studiu din 1998, publicat în revista Sleep, a arătat că doar o singură noapte de somn insuficient se observă în creativitatea verbală și în gândire.

3. Comportament hiperactiv

Dacă nu se odihnește suficient, copilul va intra într-o stare de super-agitație și nu te vei mai înțelege cu el.

Va avea multă energie, iar la un moment dat vei putea observa că începe să plângă și este irascibil.

Este momentul să îl pui la culcare urgent.

Ce faci când copilul spune 'nu pot'. Cum îl încurajezi să aibă încredere în el însuși

4. Comportamentul emoțional

Dacă nu doarme suficient va fi mai puțin capabil să-și exprime emoțiile, dar și să le controleze.

Va deveni agresiv și va avea un comportament exact opus celui normal cu ceilalți copii.

5. Sistemul imunitar se slăbește

Deprivarea de somn poate slăbi sistemul imunitar, ceea ce face organismul mai sensibil în fața infecțiilor și a bolilor.

De asemenea, lipsa somnului afectează și echilibrul hormonal, în special hormonii de creștere.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto