Gheață pentru entorse

Mai dificil este atunci când cazi sau calci greșit și îți scrântești piciorul. Nu confunda acest mic accident cu fractura de os. Aceasta din urmă este mult mai gravă și trebuie să mergi la spital pentru a o trata. Însă, dacă este o simplă entorsă (leziunea unei articulații provocată de executarea bruscă a unei mișcări, fără a fi urmată de o deplasare permanentă a oaselor sau a ligamentelor) te poți ”doftorici” singură. Aplică gheață pe un prosop pe care îl aplici pe zona afectată în primele 48 de ore de la rănire. Stai așa timp de 10-20 de minute. Poți repeta procedeul de 2-3 ori pe zi. Rezultatul va fi scăderea inflamației și reducerea durerii.

Turmericul, antiiflamator

Turmericul este un excelent antiinflamator și antinevralgic. Relaxează mușchii și articulațiile. Amestecă două linguri de pudră de turmeric cu o lingură de suc de lămâie și puțină apă caldă până când devine o pastă groasă. Aplic-o pe zona afectată și acoperă cu un bandaj. Lasă așa timp de 10 ore, după care spală. Poți repeta tratamentul timp de o săptămână, până la vindecare. Usturoiul poate fi folosit și el pentru reducerea simptomelor neplăcute provocate de entorsă. Amestecă o lingură de suc de usturoi, obținut din presarea cățeilor, cu două linguri de ulei (preferabil de cocos, dar poate fi folosit orice ulei). Frecționează ușor zona afectată cu acest remediu. Lasă așa timp de o jumătate de oră, după care clătește cu apă călduță. Procedeul poate fi repetat de trei-patru ori pe zi timp de câteva zile până la vindecare.

Sursa foto: 123rf.com / Andriy Popov