Pentru a scăpa de neplăcutele crampe musculare, poți folosi și remedii naturale pe care le poți prepara chiar acasă.

Alifii preparate în casă

Amestecă o parte de ulei esențial de perișor (Gaultheria procumblus) cu patru părți de ulei vegetal (de măsline sau de floarea-soarelui). Masează zona dureroasă cu acest preparat care diminuează crampele și stimulează circulația sângelui. Poți să-l folosești de mai multe ori pe zi. Se mai face un amestec din fructe de măceş (50 g), fructe de cătină (50 g), frunze de ciuboţica cucului (25) g şi roinita (25 g). Două linguri din acest amestec se infuzează timp de 10 minute într-un litru de apă. Ceaiul se bea tot pe parcursul unei zile. Se poate îndulci cu miere.

Usturoiul, împotriva crampelor musculare

Usturoiul diminuează spasmele vasculare, contribuind la reducerea tulburărilor circulatorii (inclusiv în varice şi hemoroizi) și micșorează riscul de tromboză. Se consumă ca atare, minim doi-trei căței pe zi. Extern, se poate folosi ardeiul iute. Datorită proprietăilor revulsive și rubefiante este recomandat în crampe musculare, entorse și probleme reumatice. Se diluează cu apă tinctura de ardei iute și se aplică sub formă de comprese pe zona afectată. Extractele de Ginko biloba sunt de mare ajutor în deficiențele circulatorii, în deteriorarea circulației periferice, iar administrarea lor are efecte deosebite în crampele dureroase care afectează în mod special mușchiul gambei. Se recomandă sub formă de produse care conțin extract de plantă, în cantitate de 120-240 mg pe zi.”

Sursa foto: 123rf.com