Îmbătrânirea – ce ar trebui să știi despre acest proces inevitabil

Îmbătrânirea - ce ar trebui să știi despre acest proces inevitabil

Îmbătrânirea este un proces inevitabil, însă trebuie văzută partea frumoasă a înaintării în vârstă. Iată câteva lucruri pe care, probabil, nimeni nu ți le-a spus.

Îmbătrânirea face parte din viață și fiecare vârstă are frumusețea ei, la fel cum are și problemele aferente.

Nu trebuie să vezi numai partea goală a paharului, ci să te bucuri în fiecare zi de tot ce-ți oferă viața. Și să zâmbețti mai mult.

Îmbătrânirea – ce ar trebui să știi despre acest proces inevitabil

1. Vei fi mai înțelept

Nu degeaba mai sunt numiți anii 65-70 de ani și vârsta de aur.

La această vârstă ai acumulat cunoștințe, ai experiență de viață, ai trecut și ai văzut multe în toții anii.

2. Vei fi o persoană plăcută

Îmbătrânirea te poate face mai morocănos, dar ideal ar fi să încerci să fii o persoană plăcută.

Cu toată înțelepciunea acumulată, ar trebui să realizezi că a fi o persoană plăcută îți va aduce multe satisfacții.

Fii acea persoană care face o surpriză plăcută nepoților, care le dă sfaturi bune copiilor și prietenilor.

Păstrează-ți zâmbetul mereu pe buze pentru a te bucura de cei de lângă tine cât mai mult. O persoană optimistă este mai fericită.

Viața sexuală activă te poate feri de bolile bătrâneții

3. Sexul devine mai bun

Femeile mai în vârstă pot face sex mai rar decât atunci când au fost mai tinere.

Dar atunci când o fac vor să fie ceva de neuitat, special.

Într-un studiu efectuat la femei de 40 de ani și peste, cercetătorii au constatat că satisfacția sexuală s-a îmbunătățit odată cu vârsta.

Femeile cu vârsta de peste 80 de ani au mai multe șanse decât cele între 55 și 79 de ani să spună că sunt mulțumite de partidele de amor.

4. Gustul vieții

Pe măsură ce îmbătrâniți, medicamentele, bolile (răcelile, gripa, bolile gingivale etc) și alergiile pot schimba simțul mirosului și al gustului.

Asta vă poate afecta dieta și sănătatea.

Dacă găsiți lucruri care trebuie să fie gătite folosiți ulei de măsline, ierburi precum rozmarin și cimbru, usturoi, ceapă, ardei sau muștar. Stați departe de sare.

5. Părul crește în locuri ciudate

În timpul în care părul de pe capul tău începe să dispară, el poate începe să crească în cele mai ciudate locuri.

Acest lucru poate însemna fire de păr mari în nas și urechi.

Femeile mai în vârstă pot observa fire de păr mici pe bărbie. Acest lucru este cauzat de modificările hormonale.

6. Bucură-te de orice

Există șanse mari să deveniți persoana matinală, așa cum nu ați reușit niciodată.

Modul de dormit se poate schimba pe măsură ce îmbătrânim, așa că ajungem să ne culcăm mai devreme și să ne trezim mai devreme.

Acest lucru pare să funcționeze bine. Un studiu a arătat că, deși persoanele de peste 65 de ani tind să se trezească în timpul nopții, majoritatea au spus că au un somn bun în mod regulat.

Poveste de viață: Mamă la 40 de ani? Niciodată nu e prea târziu să devii mamă

7. Dispar migrenele

Odată ce ai trecut de 70 de ani, migrenele pe care le-ai avut o mare parte din viața ta pot să dispară.

Doar 10% dintre femei și 5% dintre bărbații cu vârsta peste 70 de ani raportează migrene.

Veste mai bună: Chiar dacă aveți o migrenă, este posibil să nu vină de fapt durerea de cap.

Pe măsură ce îmbătrânim, ele seamana mai degrabă cu tulburări vizuale sau senzoriale.

8. Nu renunța să muncești

Este posibil ca pensionarea timpurie să nu fie cel mai bun lucru pentru sănătatea ta – dacă nu ai o nouă preocupare.

Un studiu numit Proiectul de Longevitate a constatat că oamenii care muncesc din greu la un loc de muncă pe care îi plac trăiesc cel mai mult.

Asta, împreună cu prieteni buni alături și o căsnicie bună, ar putea fi cheia pentru a trăi cât mai mult.

9. Alungă fricile

Vă puteți îngrijora mai mult despre fragilitatea oaselor pe măsură ce îmbătrânești.

Un studiu a constatat că aproximativ o treime dintre adulții peste 65 de ani trăiesc cu teama să nu cadă și să se rănească.

Și este de înțeles, deoarece căderile sunt principala cauză a rănilor pentru persoanele în vârstă.

10. Încrederea în sine

Stima de sine creste pe măsură ce îmbătrâniti, studiile arată și cresc odată cu bogăția, educația, sănătatea bună și ocuparea forței de muncă.

Dar este nevoie de mai mult după 60 de ani.

Aceasta se poate întâmpla deoarece oamenii încep să aibă probleme de sănătate și încep să caute un nou sens al scopului după pensionare.

Odată cu creșterea duratei de viață, a unui stil de viață mai sănătos și a muncii la o vârstă mai înaintată, putem vedea această schimbare.

Secretele de viață ale celor mai longevive persoane din lume. Sfaturile lor vă vor fi de ajutor

11. Scazi în înălțime

Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât gravitația te trage în jos.

Spațiile dintre oasele coloanei vertebrale – numite vertebre – se apropie mai mult unele de altele.

Asta te poate face cu aproximativ un centimetru mai scurt pe măsură ce îmbătrânești.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto