Dovezile istorice ne arată că sauna își are originea în zona nordică a Europei.

Cultura finlandeză a saunei este bine stabilită și recunoscută în întreaga lume.

Adevărat sau nu, cert este că această cultura a saunelor s-a răspândit peste tot în lume în vremurile moderne.

Acest lucru se datorează recunoașterii beneficiilor pentru sănătate oferite de o sesiune de saună, de terapeuți și de oameni obișnuiți.

Saunele sunt practic case mici sau camere concepute pentru a avea sesiuni de căldură, care pot fi uscate sau umede.

4 motive surprinzătoare și sănătoase să iubești scorțișoara

8 motive pentru care ar trebui să te duci la saună

1. La saună elimini toxinele

Unul dintre modurile în care corpul uman elimină toxinele din organism este prin transpirație.

Transpirația profundă este o metodă foarte eficientă de a elimina toxinele pe care corpul le-ar fi absorbit în mai multe moduri.

Sesiunile de căldură intense din saună ajută foarte bine la spălarea toxinelor din organism.

2. La saună slăbești

Terapia prin saună este o modalitate excelentă de scădere în greutate, cu un efort minim.

În timpul unei băi de saună, frecvența cardiacă crește substanțial datorită căldurii uscate.

Cercetările științifice sugerează că o sesiune de 20 de minute la aproximativ 75-77 grade Celsius arde peste 500 de calorii.

Metabolismul organismului se accelerează similar exercițiilor fizice și este o metodă excelentă de menținere a greutății.

Cele mai bune exerciții fizice pentru persoane în vârstă

3. La saună întărești sistemul imunitar

Un alt beneficiu major al saunei este că ajută la crearea unui sistem imunitar mai puternic.

Sesiunile de saună contribuie la producerea de celule albe din sânge.

Celulele albe ale corpului sunt mediul său pentru a lupta împotriva atacurilor de infecții și boli.

Întrucât utilizatorii obișnuiți ai saunelor au număr mai mare de celule albe în sânge, ei rămân mai sănătoși și, dacă apar boli, se vindecă mai repede.

4. La saună socializezi

Acest beneficiu ar putea să nu fie în interesul utilizatorilor saunei private de dimensiuni prea mici.

Cu toate acestea, acestea oferă un mediu excelent pentru interacțiunea socială între prieteni și rude, etc.

5.  La saună deprinzi mai multă forță pentru sporturile de anduranță

Corpul nostru are un anumit nivel de toleranță la căldură. Utilizarea regulată a saunelor mărește pragul de toleranță la căldură.

Acest lucru conduce la îmbunătățiri semnificative în sporturile de anduranță, deoarece utilizatorii de saună regulat au un nivel mai ridicat de toleranță la căldură.

Prin urmare, se simt mai puțin obosiți și își pot menține nivelul de energie pe o perioadă prelungită de timp, îmbunătățind performanța.

Scapă de kilogramele în plus pentru a elimina bolile

6. La saună părul devine mai sănătos

Avem o glandă specială numită glandă sebacee pe scalpul nostru, care eliberează compuși care ajută la hidratarea părului.

Statul în saună activează această glandă, care va elibera apoi acești compuși utili, ajutând astfel ca părul să arate mai bine.

Nu este nevoie să cheltuiți o avere pe produsele de îngrijire a părului!

7. La saună te recuperezi după antrenamente

În zilele noastre, o mulțime de săli de sport au și o saună, și există o mulțime de motive bune pentru care să o folosești și tu.

Saunele sunt modalități foarte eficiente de a vă recupera după antrenamente.

Deșeurile metabolice sunt eliminate în timpul transpirației într-o saună.

Fluxul de sânge la mușchii obosiți și tensionați crește prin saună, ajutându-i să se recupereze rapid și să se relaxeze mult mai repede.

8. La saună pielea va deveni mai frumoasă

Unul dintre organele semnificative ale corpului nostru, pielea ta, are, de asemenea, nevoie de exerciții regulate, iar saunele sunt o modalitate excelentă de a-ți ajuta pielea.

Pe măsură ce îmbătrânim, mai multe celule moarte se acumulează pe porii pielii, deoarece pielea devine mai puțin elastică.

Câteva sesiuni în saună îmbunătățesc circulația sângelui la nivelul pielii, care ajută la creșterea pielea nouă și elimină, de asemenea, toate celulele moarte care au fost construite anterior.

Uleiurile, care sunt hidratatoarele naturale și antibioticele prezente în pielea noastră, sunt mobilizate prin saune.

Acest lucru ne ajută să arătăm mai tineri într-un mod semnificativ.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto: thinkstockphotos.com