Ce este comunicarea asertivă în cuplu – cum să spui ce te nemulțumește fără să deranjezi

Ce este comunicarea asertivă în cuplu – cum să spui ce te nemulțumește fără să deranjezi

Poate ai auzit de comunicarea asertivă, dar nu știi bine ce este. Află ce înseamnă și cum o poți aplica în relația ta. Învață modul în care îți poți comunica nemulțumirile într-un mod în care nu-ți vei supăra partenerul. În plus, vei avea mai multe șanse de a te face ascultată.

Comunicarea asertivă nu este grea, dar ai nevoie de tact. Trebuie să-ți stăpânești nervii și să nu faci acuzații. Încearcă să-l faci să vadă lucrurile din punctul tău de vedere. Astfel, vei avea mai multe șanse să te faci ascultată. Dacă de exemplu, nu suporți faptul că își lasă rufele murdare în sufragerie, nu îl acuza că este leneș. Dacă uită aniversărilele importante din viața voastră, nu înseamnă că nu îi pasă de tine. Poate ceea ce consideri tu a fi important, pentru el nu contează prea mult. Și reciproca poate fi valabilă. De exemplu, spune-i că te simți descurajată ca, atunci când vii obosită de la serviciu, să găsești sufrageria în dezordine și că te-ai simți mai bine dacă el și-ar pune lucrurile la loc – totul fără țipete sau acuzații.

Cum să revitalizezi relația de cuplu: sfaturi de la un psihoterapeut

Comunicarea asertivă se face cu rugăminți, nu cu acuzații

psihoterapeut Tedy Creștin, Tel: 0726.852.395

psihoterapeut Tedy Creștin, Tel: 0726.852.395

'Există mai multe limbaje ale iubirii și fiecare își exprimă afecțiunea în mod diferit. Poate că tu dorești să fii luată în brațe și mângâiată la sfârșitul unei zile, dar el consideră că este important să-ți ducă mașina la reparat sau să stea în locul tău cu copiii într-o seară. Poate, pentru el, afecțiunea fizică este legată doar de actul sexual, dar nu l-ar deranja să facă aceste gesturi față de tine, dacă ar ști că asta vrei. Nu aștepta ca soțul tău să ghicească ceea ce îți dorești. Nu te enerva, nu trece la represalii și la lupta pentru putere. Comunicarea asertivă înseamnă să-i spui ce ai de spus, dar fără să îl acuzi. Vorbește-i despre ceea ce te face să te simți inconfortabil din comportamentul lui. Cere-i părerea. Nu îi da sfaturi, poziționându-te la nivel superior față de el. Implică-l în găsirea unei soluții. Vei vedea că are și el un punct de vedere, care merită să fie ascultat cu atenție și luat în considerare.'

Citește și: Surpriză… cadoul de la el nu-ți place. Cum reacționezi?

Sursa foto: 123rf.com