De ce este bine să consumi zilnic pepene verde timp de o lună

este bine să consumi zilnic pepene verde

Pepenele verde este delicios sfârșitului de vară. Totodată, este și un aliment foarte sănătos. Află de ce este bine să consumi zilnic pepene verde timp de o lună.

Ce conține pepenele verde

Prin conținutul lui, pepenele verde este un foarte bun diuretic. În plus, conținutul bogat în vitamine și substanțe minerale, dar sărac în calorii îl face să fie un aliment ideal. De aceea, este bine să consumi zilnic pepene verde timp de o lună.

Dieta cu pepene roșu te subțiază după doar câteva zile!

Miezul Pepenelui verde conţine:

  • peste 95% apă,
  • 0,3% protide,
  • 1% acizi organici,
  • 3-5% hidraţi de carbon,
  • 60 mg% potasiu,
  • cantităţi foarte mici de sodiu,
  • 4  mg% calciu,
  • 5 mg% fosfor,
  • 0,2 mg% fier, 5
  • 4 u,g% vitamina A,
  • câte 0,02 mg% din vitaminele B1 şi B2,
  • 0,1 mg% niacină,
  • cca 3 mg% vitamina C.

Sub aspect energetic, Pepenele verde conţine 12 kcal la 100 g miez.

Câte calorii au gutuile și ce beneficii aduc sănătății tale

De ce este bine să consumi zilnic pepene verde timp de o lună. Recomandări terapeutice

”Prin conţinutul ridicat în apă, pepenele verde are proprietăţi diuretice”, spune dr. farmacist Ovidiu Bojor, care îl recomandă, de aceea, în litiaze renale şi ale vezicii urinare (pietre la rinichi sau la vezica urinară), în hiperuremii (gută).

În acest scop, se fac cure de sezon. Se consumă zilnic câte unul până la două pe zi.

În medicina tradiţională, seminţele de pepene verde (dar şi cele de pepene galben) se recomandă în litiaza renală şi biliară.

Pepenele verde poate fi folosit și extern, în cazul în care ai suferit arsuri solare și în inflamații. Dr. farmacist Ovidiu Bojor recomandă aplicații locale cu felii de pulpă în arsuri uşoare şi în inflamaţii.

Când nu este indicat să consumi pepene verde

Cei care au diabet ar trebui să consume pepene verde doar cu acordul medicului nutriționist, în cantitatea indicată de el.

Citește și:

De ce este bine să consumi cât mai des pepene galben

5 trucuri verificate ca să alegi cel mai bun pepene verde

3 măști faciale cu pepene roșu

Sursa foto: 123rf.com

 

Loading...