Durerea articulațiilor. Cum o calmezi prin metode naturale

Alimente care combat durerea articulațiilor

Medicamentele alopate calmează durerea articulațiilor, dar au efecte secundare nedorite atunci când sunt luate pe termen lung. Folosirea unor remedii naturale pentru osteoartrită și schimbările stilului de viață pot avea un impact pozitiv fără urmări negative.

Combate durerea articulațiilor printr-un stil de viață activ

Persoanele care suferă de afecțiuni reumatismale aleg să reducă la maximum timpul pe care îl petrec în mișcare, dar exercițiul fizic poate ajuta la reducerea durerii pe termen lung. În plus, crește rezistența la efort, flexibilitatea și îmbunătățește starea generală de sănătate. Se recomandă înotul, mersul pe jos și gimnastica ușoară sau medicală.

Citește și: Simptomele artrozei se recunosc ușor. Iată cum afli că suferi de artroză

Ce să mănânci ca să combați durerea articulațiilor

  • broccoli
  • citrice
  • pește bogat în acizi grași Omega 3 (ton, somon, macrou, etc.)
  • usturoi
  • produse lactate sărace în grăsime

  • nuci și alune crude nesărate

  • uleiuri naturale presate la rece.

Alimente și băuturi de evitat când te dor articulațiile

  • alcoolul
  • îndulcitorii artificiali

  • sarea

  • grăsimile saturate și trans
  • zahărul

  • pâinea albă și produsele de panificație din făină albă

  • orezul.

Muștarul, analgezic natural când te dor articulațiile

Dr. farmacist Ovidiu Bojor„Muștarul este indicat în osteoartrită. Are efect de diminuare a durerilor. Aplicația de produse cu muștar direct pe piele dă o senzație plăcută de căldură. Amestecă un pumn de făină de muștar negru cu puțină apă. După ce se obține un terci, acesta se pune între două fâșii de tifon și se aplică pe locul dureros. Persoanele cu pielea sensibilă se vor unge înainte cu o cremă grasă. Surplusul se va șterge cu o batistă de bumbac, iar compresa va fi aplicată după ce aceasta a intrat bine în piele. Tratamentul cu făină de muștar se va administra timp limitat. Folosirea îndelungată şi repetată poate produce ulceraţii ale pielii,' spune dr. farmacist Ovidiu Bojor.

Citește și:

Sursa foto: 123rf.com