Dorințe pentru Anul Nou. 38 de “cadouri” de la psihologul Alexandru Pleșea pentru anul 2019

Dorințe pentru Anul Nou ca să fii mai fericită și împlinită. Femeie scrie gânditoare la malul mării

Ca la fiecare sfârșit de an, cele mai multe dintre noi își vor face retrospectiva anului. Ne vom pune dorințe pentru Anul Nou. Dar, de cele mai multe ori, lista va rămâne undeva într-un colț și se va pune praful pe ea. Apoi, anul următor ne punem alte dorințe și tot așa…

Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune mușchii voinței la treabă într-un mod inteligent, direct și productiv? Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleași lucruri și să așteptăm rezultate mai bune sau diferite? Cum ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult? Vezi ce dorințe pentru Anul Nou ai putea să-ți pui pentru ca anul 2019 să fie cel mai bun din viața ta de până acum.

Citește și: Rezoluții pentru noul an

Dorințe pentru Anul Nou. Sugestii de la psiholog

Pentru anul ce urmează, psihologul Alexandru Pleșea ne propune să ne deschidem mintea și sufletul și să acceptăm cele 38 de „cadouri' care vor face din 2019 cel mai bun an din viața ta.

1. Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.

2. Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.

3. Stabilește un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.

4. Mergi în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.

5. Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.

6. Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.

7. Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și bucură-ți ochii și sufletul.

8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Mai bine stai și citește.

9. Ține-ți promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.

10. Fă 15 minute de sport dimineața. Activezi serotonina și dopamina care îți aduc inspirație, entuziasm, pace și auto-control.

Citește și: Ce sport să alegi în funcție de personalitatea ta!

Dorințe pentru Anul Nou care să te stimuleze

11. Oprește-te să mai stai printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai bun din tine.

12. Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.

13. Cumpără-ți cărți de folos pentru minte, inimă și suflet.

14. Caută-ți un antrenor de obiective. Îți scurtezi astfel drumul spre ce îți dorești.

15. Vizitează-ți părinții și ajută-i când au nevoie.

16. Fă-ti propria rugăciune. Roagă-te prin ea, nu cu ea.

17. Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte. De eexmplu, poți încerca să pui bani într-un borcan de câte ori te enervezi. Astfel, vei plăti o amendă. Apoi, vei dona banii cuiva care are nevoie.

18. Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radioul sau televizorul. Trezește-te până în ora 8.

19. Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.

20. Uită de alimentele procesate.

Dorințe pentru Anul Nou ca să fii mai fericită și împlinită

21. Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon, ci dntr-o carte. Bea în acest timp un ceai. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine ceea ce citești.

22. Dezvoltă-i aptitudinile copilului tău prin provocări, chiar dacă lui nu-i place.

23. Iartă-i pe cei de lângă tine. Oricine ar fi.

24. Mărește-ți veniturile prin muncă făcută cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.

25. Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.

26. Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.

27. Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.

28. Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci vezi că „Natura' te ajută.

29. Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși, bârfitori și trântori.

30. Învață despre virtuți. Citește filozofia greacă sau cea romană.

31. Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.

32. Du-ți prietenii la un film bun.

33. Nu mai arunca banii pe plăceri egocentrice (țigări, cafea, bijuterii inutile sau chestii care nu fac decât să-ți bucure vanitatea).

34. Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.

35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.

36. Celebrează victoriile altora. Cei care invidiază nu câștigă niciodată.

37. Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici. Poți face o vizită într-un cimitir pentru a realiza asta.

38. Iubește ceea nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

Citește și:

Sursa foto: 123rf.com