Dieta cu supă de oase, bună pentru siluetă și imunitatea organismului

Dieta cu supă de oase, bună pentru siluetă și imunitatea organismului

Dieta cu supă de oase promite că vei avea cu până la 15 cm mai puțin în talie, după 3 săptămâni. Află cum o prepari și ce beneficii are pentru organism.

Dieta cu supă de oase – o supă minune

Dieta cu supă de oase ajută organismul să elimine kilogramele în plus, ajută imunitatea, reduce ridurile, catifelează pielea, elimină senzația de foame.

Un regim de slăbit de 21 de zile cu supă de pui poate ajuta la pierderea a până la 15 cm în talie și a 7 kilograme din greutatea corporală.

Dieta cu supă de oase

Dieta presupune consumul a 6 căni de supă de oase sau a 5 căni de supă cu o mică gustare până în ora 19.00.

Supa se va bea 2 zile pe săptămână. În restul zilelor se vor consuma 3 mese normale pe zi dar care să nu fie compuse din alimente care să pună sănătatea și greutate în pericol.

Dr. Kellyan Petrucci este creatorul acestei diete despre care acesta ne spune că la finalul său se poate pierde 10% din greutatea corporală inițială.

Creatorul dietei spune că tot ce trebuie să faci este să adaugi supa de oase în alimentație, pentru a putea slăbi.

Dieta cu limonadă a lui Beyonce. Află cum prepari băutura care te slăbește

Dieta cu supă de pui. Cum o prepari

Supa de oase se prepară din pui, vită, porc, curcan, rață, iepure, pește.

Preferata tuturor este cea de pui, fiind și cea mai simplă și rapidă de gătit.

Pentru o aromă deosebită se pot folosi și bucățele de carne afumate.

Se adaugă legume și verdețuri de sezon, cât mai naturale posibil. Se poate agăuga curry, lămâie, ghimbir.

Este cunoscut faptul că acest tip de supă face minuni atunci când ești răcită sau gripată.

Cum te ajută supa de oase

– elimină senzația de foame

– ajută la producția de colagen, cel care elimină ridurile pielii și previne formarea altora noi

– elimină toxinele din organism

– energizează corpul la nivel celular

– dă un restart intestinelor, previne problemele digestive

– ajută la ameliorarea simptomelor de artrită, durerile de încheieturi

– elimină inflamațiile din organism.

6 reguli pentru un abdomen plat! Ce alimentație trebuie să ai

Dieta cu supă de oase pentru vegetarieni?

Din nefericire nu există o astfel de dietă pentru vegetarieni, căci rețeta trebuie să conțină oase.

Supa vegetală nu are chiar același efect ca aceasta, dar ajută și ea la slăbit.

O opțiune ar fi supa de oase de pește, dacă persoana vegetariană este și consumatoare de pește.

Pentru ca supa de oase să-și facă efectul așteptat și să slăbești ar trebui să reduci consumul de alimente bogate în carbohidrați.

Pâinea, pastele, cartofii albi ar trebui consumate moderat. La fel și nucile și alunele, lactatele grase, îndulcitorii artificiali, sfecla roșie.

Gălbenușul de ou, avocado, cacaoa te ajută să arzi grăsimile.

Dacă simți că nu mai dai jos un gram, atunci mai modifică puțin dieta și elimină din alimentele care ți-ar putea face rău în această perioadă.

Poți face și câteva minute de sport sau plimbare în aer liber.

Nu mai mânca nimic după ora 19.00

Dacă ai avut o zi fără restricții, următoarea zi pornești dieta de la capăt.

Dacă mănânci în penultima zi o gogoașă sau o clătită, regimul tău este dat peste cap. Începând cu ziua următoare trebuie să iei de la capăt dieta.

Dieta cu supă de oase. Alimente permise

– supa de oase

– cafea fără zahăr

– ceaiuri din plante

– carne, ouă, pește, proteine animale

– lapte neîndulcit, slab (cocos, migdale)

– miere

– nuci

– fructe

– majoritatea legumelor.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...