Dieta cu lichide, slăbești fără să te înfometezi

Dieta cu lichide, slăbești fără să te înfometezi

Dieta cu lichide poate fi una dintre cele mai simple forme de a slăbi. Cine nu își dorește să scape de câteva kilograme în plus într-un mod simplu?

Angelina Jolie a slăbit cu dieta cu lichide

Actrița Angelina Jolie a slăbit într-un timp foarte scurt apelând la dieta cu lichide. A reușit să scape de peste 20 de kilograme. De unde a mai dat jos, numai ea știe!

Slăbire fără înfometare

În timpul acestei diete slăbești cel puțin 4 kilograme. Are loc o eliminare a elementelor nocive din organism, dar o scădere și în greutate.

Lichidele vor fi consumate la un interval de 2 ore.

Persoanele care au probleme digestive, cei cu inflamație a tubului digestiv, pot urma această dietă ușoară.

Poți alege două moduri în care să ții dieta cu lichide

1. Fără alimente solide. Sunt permise apa, sucurile naturale strecurate, supele la fel sau puse în blender, ceaiul, cafeaua.

Meniul ți-l poți face după bunul plac, cât să integrezi ceea ce îți este permis. Dieta este una hipocalorică.

2. Înlocuiești o masă sau două cu lichide (supe, sucuri naturale, etc)

În acest caz ai grijă ca alimentele solide pe care le consumi să fie sărace în calorii, pentru ca dieta să aibă efect.

Alegi salate cu legume proaspete, carne slabă, omletă, pește, etc.

Se pot consuma sucuri naturale de fructe și legume, supe de legume, cu carne.

Dieta cu lichide se ține maxim 3 zile pe lună și se poate repeta la nevoie.

Consumul de zahăr, dulciuri, sucuri acidulate sau alcool este interzis

Unele persoane suportă mai bine decât altele acest tip de dietă. Se poate ca organismul să reacționeze dacă este privat de substanțele nutritive cu care a fost obișnuit și de care are nevoie.

Puteți avea amețeli, dezechilibru electrolitic, stări de oboseală.

Lipsa de fibre din alimentația zilnică poate duce la afecțiuni digestive.

Lipsa de proteine poate conduce la pierderea masei musculare.

De aceea, ideal ar fi să discutați cu medicul specialist dacă dieta cu lichide vi se potrivește, pentru a preveni orice problemă.

Susa Foto Flickr

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Poți încerca și dieta care te slăbește după ceas: Crononutriție