Dieta cu ananas – cum să slăbești și să te detoxifiezi în 5 zile

Dieta cu ananas - cum să slăbești și să te detoxifiezi în 5 zile

Dieta cu ananas este cunoscută ca fiind eficientă în cazul celor care vor să slăbească. Este un fruct delicios ce te menține în formă. Află cum ții dieta de slăbire cu ananas.

Pentru a nu pierde prea multe kilograme brusc și a nu face rău organismului, este bine să adopți un regim alimentar sănătos și echilibrat.

Există și femei care vor să slăbească rapid, chiar dacă trebuie să țină o dietă cu restricții.

Dieta cu ananas nu este recomandat să fie urmată mai mult de 5-6 zile, pentru a nu slăbi sistemul imunitar prea mult.

Asemenea diete pot fi ținute doar ocazional, pentru a mai scăpa de câteva kilograme în plus.

Monodietele (ca cea de față) sunt, de obicei, mai dure, căci vin cu o serie de restricții și interdicții alimentare.

Te poți îngrășa dacă mânânci numai o masă pe zi

Dieta cu ananas – beneficiile ananasului

Ananasul are numai câteva calorii, este bogat în apă și are un efect diuretic.

Conține și fibre ce ajută la digestie, iar o dietă cu ananas ajută și la detoxifierea organismului.

Mai are și bromelină, enzimă cu efect antiinflamator și care ajută la arderea grăsimilor.

Dieta cu ananas – pro și contra

– ingredientele sunt ușor de procurat și de preparat

– o soluție la îndemână pentru a slăbi

– elimină toxinele din corp

– monodietele nu sunt pe placul tuturor, căci sunt mai dure

– are efect diuretic, ceea ce înseamnă că se elimină multe lichide din corp, dar și nutrienți

– te poți îngrășa rapid după ce ai terminat cu dieta, dacă revii la obiceiurile culinare de dinainte

– astfel de diete nu se țin pe perioade lungi de timp căci pot apărea probleme la nivelul inimii, rinichilor, poți pierde masă musculară.

Dieta cu pepene roșu te subțiază după doar câteva zile!

Dieta cu ananas – planul pe 5 zile

Pentru rezultate bune, se recomandă ananasul proaspăt, nu la conservă.

Micul dejun – 2-3 felii de ananas, 1 porție de iaurt slab cu fulgi de ovăz

Gustare – 1 pahar de suc de ananas proaspăt, 1 felie de pâine de secară prăjită, 1 ou fiert

Prânz – supă simplă de legume, pui sau pește la grătar

Gustare – 1 pahar suc de ananas proaspăt, 1 iaurt simplu, slab, cu sau fără bucăți de ananas

Cina – salată cu pui și ananas.

Pe tot parcursul dietei este indicat consumul de apă, ceaiuri neîndulcite (ceaiul verde poate fi o bună alegere) cu lămâie sau apă cu lămâie.

Silueta ta va avea de câștigat dacă vei face de 2-3 ori pe săptămână și puțină mișcare.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...