De ce este important echilibrul hidroelectrolitic pentru organism

De ce este important echilibrul hidroelectrolitic pentru organism

Echilibrul hidroelectrolitic ajută organele și corpul să funcționeze corect. Află cum menții acest echilibru.

Pentru a funcționa corect, organismul are nevoie de un echilibru între fluide și electroliți.

Echilibrul hidroelectrolitic – fluidele

Fluidele se regăsesc în organism peste tot, în toate organele și țesuturile, oriunde.

Apa este luată din băuturi, dar și din alimentele pe care le consumi, dar și prin anumite procese interne.

Orice reducere a fluidelor din organism poate avea un efect negativ asupra acestuia. Ele merg de la sete la deshidratare și deces.

Mulți factori pot cauza pierderea de fluide precum diareea, voma, transpirația, urinarea frecventă, aniumite medicamente ca diureticele, sau boli (cancer, boala Cushinh, probleme hormonale).

Necesarul de fluide în organism diferă de la un individ la altul.

Specialiștii recomandă un consum de 9 pahare pentru femei și 13 la bărbați.

TBC n-a murit și ucide! E timpul să afli mai multe despre această boală

Echilibrul hidroelectrolitic – electroliții

Electroliții sunt minerale din corpul tău ce au o încărcătură electrică. Ei reglează cele mai importante funcții ale organsimului.

Toate fluidele organismului conțin electroliți, inclusiv urina sau sângele.

Nivelul de electroliți se modifică în funcție de cât de multă apă consumi.

Prea puțină duce la deshidratare și un nivel scăzut de electroliți.

Prea multă cauzează suprahidratarea și un nivel prea ridicat de electroliți și retenție de fluide.

Ambele pot avea un impact negativ asupra sănătății care pot însemna crampe musculare minore, probleme la nivelul rinichilor sau decesul.

Electroliți comuni care pot fi măsurați la analizele de sânge sunt sodiul, calciul, clorura, potasiu, magneziu, fosfor.

Dezechilibrul electrolitic poate produce probleme organismului cauzând diferite simptome, după cum am descris mai sus.

Dezechilibrul electroliților, analizați pe rând

Sodiul

Este un ion pozitiv important în menținerea fluidelor în corp. Atunci când sunt consumate prea multe fluide, sodiul este diluat și se produce hiponatremia.

În funcție de cât de scăzut și diluat este sodiul, organismul poate avea simptome ca greața, voma, somnolența, convulsii, coma sau decesul.

Când sunt consumate prea puține lichide sau lichidele pierdute nu sunt înlocuite poate să apară hipernatremia.

Asta înseamnă că ai prea mult sodiu în organism. Simptomele includ setea, confuzia, convulsii, paralizia, etc.

Normalizarea cantității de sodiu se face prin administrarea intravenoasă de săruri.

Potasiul

Are un rol important în funcționarea nervilor, mușchilor, etc.

O cantitate scăzută de potasiu conduce la hipopotasemia. Ca simptome sunt diareea, vărsături, scade producția de insulină a pancreasului (dacă valoarea este scăzută mai mult timp).

Alte simptome sunt oboseala, moliciunea, crampele musculare, aritmia.

Pentru reglarea nivelului de potasiu se iau suplimente sau alimente bogate în potasiu.

O cantitate prea mare de potasiu în organism duce la hiperpotasemie.

Aceasta apare mai ales în cazul de insuficiență renală sua în cazul unor medicamente.

Când se iau suplimente de potasiu, rinichii nu pot elimina excesul, iar astfel nivelul acestuia crește.

Un prim simptom este aritmia, dar și palpitațiile. Specialistul va indica tratamentul necesar.

Clorura

Există în exteriorul celulelor și sângelui. Ca alți electroliți, prea multă sau prea puțină poate afecta organismul.

Un nivel ridicat de clorură în organism poate cauza diareea sau probleme la nivelul rinichilor.

Un nivel scăzut este adesea cauzat de transpirația excesivă dar și de vomă.

Calciul

Hipercalcemia apare când este un nivel ridicat de calciu în sânge conduce la săbirea oaselor, pietre la rinichi și alte probleme, tot la nivelul rinichilor, confuzie, probleme digestive, deshidratare, comă.

Poate apărea ca urmare a cancerului pulmonar, un nivel ridicat de hormon paratiroidian, boala Paget, fracturi osoase.

Un nivel de calciu scăzut, hipocalcemie, poate prezenta sau nu simptome. Printre cele care se manifestă sunt greața, demența, tensiunea arterială scăzută, amorțeală.

cuplu

Bolile și infecțiile pe care le poți lua de la un banal sărut

Magneziul

Acesta ajută la reglarea celorlalți electroliți și nutrienți din corp.

Se întâmplă mai rar să ai prea mult magneziu sau prea puțin.

Atunci când este prea scăzut poate fi provocat de medicamente, afecțiuni gastrointestinale sau boli precum diabetul sau de rinichi.

Când nivelul este scăzut mai poate provoca anxietate și iritabilitate, aritmii, greață, insomnii.

Fosforul

Și el este prezent în fiecare celulă a organsimului ca parte ce ajută în procesarea grăsimilor și carbohidraților.

Un nivel ridicat de fosfor poate să apară la persoanele cu probleme severe la rinichi sau la cei care au probleme în reglarea calciului din sânge.

Dezechilibrul electroliților – cum re-creezi echilibrul

Echilibrul lor este important, iar ingerarea fluidelor potrivite are un rol cheie.

Toți electroliții pot suferi anumite dezechilibre, dar sodiul, potasiul și calciul sunt printre cele mai comune.

Pentru a evita problemele bea suficientă apă, înainte, în timpul și după exercițiile fizice, mai ales în zilele călduroase.

Evită consumul de băuturi care conțin cafeină precum cafeaua, ceaiul sau cola. Cafeina este un diuretic poate crește riscul deshidratării.

Evită sau limitează consumul de bere, vin sau alcool. Și ele pot duce la deshidratare.

Consultă medicul când crezi că ceva nu este în regulă cu sănătatea ta.

Oprește activitățile fizice când ai amețeli, crampe musculare sau ți se încețoșează privirea.

Poartă haine lejere în timp ce faci sport sau te plimbi.

Tratează diareea sau voma imediat pentru a prevebi deshidratarea.

Consumă fructe și legume proaspete, nuci și semințe crude.

Dacă ai nevoie imediată de electroliți ăi poți cumpăra de la farmacie sau poți bea o băutură sport.

Tratament rapid diaree. Ce remedii naturale ai la dispoziție

Simptome deshidratare ușoară – moderată

– gură uscată

– somnolență

– sete

– urinare scăzută

– la copii, scutece uscate timp de 3 ore

– piele uscată

– amețeli, confuzie

– dureri de cap

– constipație

Simptome deshidratare severă

– Sete excesivă

– iritabilitate maximă la bebeluși sau copii

– gura foarte uscată, la fel și pielea, mucoasele

– lipsa lacrimilor

– urină închisă la culoare

tensiune arterială scăzută

– palpitații

– respirații precipitate, rapide

– febră

– stări de inconștiență.

Învață-ți și ascultă-ți corpul și mergi la doctor imediat ce ai observat că nu te simți bine.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Save