De ce e bine să consumi hrișcă

De ce e bine să consumi hrișcă

Hrişca este sinonimă cu sănătatea și are benefici uimitoare asupra organismului. Hrișca este foarte populară în Rusia, China, Ucraina și Republica Moldova. Însă, pe măsură ce specialiștii în nutriție au descoperit și au popularizat proprietățile  sale remarcabile, hrișca a devenit tot mai iubită și mai apreciată atât în SUA, cât și în Europa. În boabele de hrişcă găsim aproape întregul compus vitaminic B (B1, B2, B3, B4, B5, B7), vitaminele E, K, dar şi minerale importante (fier, potasiu, magneziu, calciu, cupru, zinc, molibden, fosfor, bor, seleniu), unele dintre ele într-o concentraţie însemnată. Este o sursă bună de fibre alimentare și se distinge printr-un indice glicemic de nivel mic spre mediu.  Așadar, află de ce e bine să o consumi cât mai des în filmulețul de mai jos.